Nav savukārt, kas par sevi, nav sēdēt četrās sienās. Iegūt jaunas paziņas, aktīvi sazināties ar veciem draugiem, iet uz pusēm un notikumiem. Jums nevajadzētu justies atvainojamies par sevi, ne raudāt draudzenes ", lai veste," dzirdēt ne simpātisks runu.
Gadījumā, ja prātos joprojām ir domas par savu vīru, atcerieties, pirmkārt, visu savu negatīvo īpašību, riebīgs īpašības. Padomājiet par tiem viņa rīcību, kas izraisīja jūsu sāpes. Nepatīkamas atmiņas palīdzēs jums ātri aizmirst par šo cilvēku.
Apmeklējiet skaistumkopšanas salonu. Var radikāli mainīt attēlu vai arī veikt nelielas korekcijas savā izskatā - galvenais, ka viņi liks jums justies atjaunotu cilvēks.
Attīstīt īpašības, piemēram, pašpaļāvība, optimismu, stingrība. Noteikti mērķi pierādīt citiem, ka jums ir neatkarīgas un veiksmīga sieviete, un nebūs dzīvības grūtības nespēj salauzt jums.
Ja jūs joprojām redzēt viņas bijušajam vīram, aizmirst tas būs daudz grūtāk, kā arī veidot jaunas attiecības. Tāpēc, ja paziņojums ir neizbēgama (kopēji bērni), samazinot to līdz nepieciešamajam minimumam.
Saglabāt personīgo dienasgrāmatu. Sadedzināt visas savas domas, bailes un pieredzi. Šī metode ļauj atbrīvot dvēseli no uzkrātās emocijas.
Ja jums ir palikuši dzīvoklī jebkura lieta, ex-vīru, atbrīvoties no tiem. Noņemt arī prom savas kopīgās fotogrāfijas viņa dāvanām un viss, kas atgādina jums par viņu.
Veikt remontu dzīvoklī, mainīt jebkuru mēbeles, piemēram, laulības gultu. Nekas vajadzētu paturēt jūsu atmiņas par pagātnes dzīvo kopā ar savu vīru.
Nav izmantot, lietojot alkoholu, antidepresantus un narkotikas. Tas ir - ceļš uz nekurieni, jums ir pelnījuši labāku dzīvi. Nevilcinieties sazināties pieredzējis psihologs, kas var palīdzēt jums ātri tikt galā ar savām problēmām.
Izmantot vienu no metodēm, kas psihologi ir ieteicams, lai atbrīvotu sevi no savas pagātnes. Uzrakstiet stingru roku, nevis guļ uz lielas papīra lapas visas negatīvās emocijas un jūtas, kas ir saistīti ar jūsu bijušais vīrs. Piemēram: "Mīļie, mans mīļais cilvēks sapņo. Jūs meloja man, pastāvīgi karājas nūdeles uz ausīm, Dodge, bet es tev piedodu, un ar jums uz visiem laikiem atvadīties. " Burn šo lapu uz uguns un garīgi atbrīvot visus pieredzi, spīdzināja savu dvēseli.
Dzīvot tagadnē. Atcerieties, ka pagātne ir sen pagājis, un visu, kas bija tajā, tas nav svarīgi. Mēģināt paskatīties uz sevi un savu situāciju no ārpuses, domāt par to, ka cilvēki tur ir daudz nopietnāka problēma, un jums.