Kategorijā Beauty: grims brūnas acis (foto)
Svara zudums programmas, izmantojotseleriju zupa jūs neatradīsiet garlaicīgi un grūti, jo brīnums zupu var ēst, kad jūs vēlaties, un, kā jūs vēlaties.
Tāpēc, lai viņa gatavošanas pot vairāk. Par šo ēdienu sastāvā ietilpst 6 sīpoliem vidēja lieluma, par kilogramu tomātu, svaigi vai konservēti savā sulā, pāris zaļo bell pipari, vadītājs kāpostu mazo izmēru, ķekars seleriju.
Jūs varat nomainīt selerijas sakni, tad jums ir nepieciešams viens sakni vidēja izmēra. Lai izmantotu pāri buljons buljona kubiņos.
Ja vēlaties, varat pievienot zupai 0, 5 kg burkānu, tik daudz pākstis zaļās pupiņas, puse litru tomātu sulas. Buljona kubiciņi var aizstāt liellopu buljonu (0, 8 L) padarītu zupu vai ūdeni.
Savākt sakapātus dārzeņus liek katliņā, pievieno ūdeni un sezonu ar sāli un pipariem un vāra pār augstu siltumu apmēram desmit minūtes. Tad samazina karstumu un vāra, līdz vārīti dārzeņi.
Kā jau minēts,seleriju zupa Jūs varat ēst jebkurā laikā un jebkurā summas par nedēļu - tikai tiek aprēķināts šāds periods diētu. Ja vēlaties, jūs varat to atkārtot, bet tas ir nepieciešams, lai ņemtu pārtraukuma vismaz pāris dienas.
Pārtraukumā, ir burvju zupa nevajadzētu būt. Jūs arī nevar dzert alkoholu, kamēr diētas, un dienu pirms un dienu pēc tam, kā jūs plānojat sākt vai pabeigt diētu.
Būtu nepareizi domāt, kaseleriju zupa - Vai vienīgais, ko jūs varat ēst. Patiesībā, diēta ietver vairāk daudzveidīgu uzturu. Vienīgais, kas jums būtu jāņem vērā, ir tas, ka uzturs katru dienu, lai tiktu stingri ievēroti, nemaina dienas un papildināt ēdienkarti produktus un ēdienus no citām dienām.
Pirmā diena. Ēstseleriju zupa jebkurš augļu un jebkurš skaitlis. Tikai aizliegums - banāni. Dzeramais - ūdens, dzērveņu sulas, tēja, kafija bez cukura.
Otrā diena. Zupa un dārzeņi. Skaits nav ierobežots. Tikai atturēties no kukurūzas, zirņi un citi pākšaugi. Pusdienās varat atļauties ceptu kartupeli ar nedaudz sviestu. Dzert ūdeni.
Trešā diena. Šodien jūs varat ēst zupu, augļus un dārzeņus, izņemot ceptiem kartupeļiem. Dzert daudz ūdens.
Ceturtā diena. Pamata uzturs ir tāds pats kā iepriekšējā dienā: zupa, augļu, dārzeņu. Šodien, jums ir atļauts būt pat banānu, bet ne vairāk kā trīs gabalus. Dzērieni ne tikai ūdeni, tikai uzturā var pievienot vājpiena.
Piektā diena. Kseleriju zupa Pievieno tomātus un gaļu. Dienas laikā jūs varat apēst 300-800 gramu liesas liellopu gaļas (ja tā ir maz tauku, pārliecinieties, lai to izdzēstu) un 400-500 g svaigu vai konservētu tomātu. Neaizmirstiet ēst zupu - tas ir galvenais maltītes katru dienu. Dzert ūdeni.
Sestā diena. Šodien, jūs varat ēst tik daudz, liesas liellopu gaļas ar dārzeņiem, kā jūs vēlaties. Pievienot izvēlni svaigu dārzeņu, īpaši zaļumiem un salātiem. Cepts kartupelis šodien aizliegta. Atcerēties par pamatēdienu un lielu daudzumu ūdens.
Septītā diena. Par pievienotās, brūno rīsu zupa, dārzeņu salātiem un augļu sulas bez cukura. Noteikti dzert ūdeni.
Kā jūs varat redzēt, saraksts trūkstošo maize, cepta pārtika, alkohols un gāzētie dzērieni. Tāpat nav pievienot tauku un eļļu, izņemot ceptiem kartupeļiem trešajā dienā uzturā.
Stingri ievērot noteikumus, un pēc nedēļas, jūs varat zaudēt 4-8 mārciņas.
Ja tas ir pārāk maz, atkārtot pēc īsa pārtraukuma. Pārkāpjot
Mayo diēta kaut kādu iemeslu dēļ, viņa sāka viņas pirmā diena.
Tagad par alkohola. Ja ir ieplānots ģimenes svinības vai puse, un jūs zināt, tieši to, ko, lai izvairītos vismaz glāzi šampanieša būs diezgan neiespējami, jo iepriekš mēs sakrīt. Pirmkārt, iet uz parastā uztura dienu pirms plānotā pasākuma. Otrkārt, atgriežoties diētu (un, attiecīgi, lai sāktu atkal pirmajā dienā), jūs varat tikai pēc 24 stundām pēc pēdējās dzēriena.
Alexander Panyutin
Sieviete Magazine JustLady