Galvenais šarms krāsu diētām ir tā, ka tie nesniedz nekādu ierobežojumu skaitu uzturu. Kaut arī, lai tiešām zaudēt svaru, kontroli pārtikas nepieciešamo. Tomēr, izvēloties produktus ikdienai krāsains diētu, cilvēki negribot vērš uzmanību uz pārtikas un nevis nes prom visu.
White pirmdien.
Pirmajā dienā krāsu uzturu visas ēdienreizes būtu jāsagatavo tikai no baltajām produktos, piemēram, kartupeļi, ziedkāposti, baltās zivis, baltā vistas gaļa, makaroni, baltās pupiņas, skābo krējumu, biezpienu, olas baltums, svaigu sīpolu.
Par garšu vārīti pārtikas, jūs varat pievienot cukuru vai sāli.
Augļi iekļauti uzturā cilvēkiem kas tur balto diētu, banānus un kokosriekstus.
Dzērienus, ka var lietot cilvēki, kas ievēro balto diētu - piena un balto tēju.
White diēta diēta ir perfekti. Trauki un bagāta ar ogļhidrātiem, un tauki, un olbaltumvielas, un vitamīni.
Red otrdien.
Red atšķirīga diēta ar zemu ogļhidrātu un augstu proteīna.
Trauki vārīti uzturs sarkana tomātu, sarkanās pupiņas, sarkanā gaļa (liellopu un teļa gaļa), sarkanās ogas, sarkano piparu, granātābolu.
Tā kā dzērieni ir ideāli sarkanvīns un sarkana sula.
Zaļa vide.
Power, saskaņā ar zaļo uzturs ir ļoti līdzīgs veģetārietis. No tās ēdieniem sastāvā ietilpst: salāti, brokoļi, jūras aļģes, zaļie zirnīši, gurķi, svaigi garšaugi, zaļi āboli, kivi, zaļās vīnogas, kaļķi un pistācijas. Kā zaļa dzert zaļo tēju diētu advokātu.
Nē proteīns, bez ogļhidrātiem, zaļā diētiskie produkti nesatur, bet tie ir bagāti ar vitamīniem. Diena uz zaļās uzturā ir nedaudz golodnovatym.
Orange ceturtdien.
Apelsīnu diēta noteikumi ļauj ēšanas burkāni, ķirbji, smiltsērkšķis, lasis, papaija, nogatavojies mango, aprikozes, žāvētas aprikozes un apelsīnus.
Orange uzturs uzturs bagāts mononepiesātināto tauku noderīga, karotīnu, vitamīnus un C.
Purple diēta.
Fiber un veselīgu ogļhidrātu bagāts baklažāni, plūmju uzlabo zarnu, jēra un aknas satur olbaltumvielas un violeta bietes noderīga asinsradi.
Turklāt tas viss, diēta purpura uzturā var ietvert: plūmes, tumši vīnogas, kazenes, mellenes, upenes, violeta sīpolu.
Dzeltena sestdienā.
Saskaņā ar noteikumiem par uztura atļauts ēst dzelteno ananāsu, veicina svara zudumu, persikus, dzeltena paprikas, cukini un kukurūzas, šķiedrvielas bagātu, medus, olu dzeltenumus, dzelteno sieru, tauku bagāti, citronus.
Un jūs varat dzert dzelteno sulu un brīvi brūvēts tēju.
Bezkrāsaina svētdiena.
Un šī diena tiek uzskatīta par izsalcis. Vienīgais produkts periodā ļāva bezkrāsainu diēta - šo minerālūdeni.
Dienas pēc kārtas krāsu diēta nav īsti jautājums. Bet mums ir jāatceras, ka sēdēt uz krāsu uzturā ir ieteicama ne vairāk kā divas nedēļas pēc kārtas.