Dietologi uzskata, ka citronu obligāti jāiekļauj ikdienas uzturā veselīgu pārtiku. Tā stiprina imūnsistēmu, stimulē gremošanu, paātrina vielmaiņu un sadalījumu tauku organismā.
Citronu diēta tekstā maigu. Tās galvenais nosacījums - ikdienā patērē zināmu citrona sulu kopā ar parasto ēdienu. Un vismazāk ierobežojumi! Jūs pat varat mieloties ar šokolādi un saldējumu, neskaitot kalorijas.
Labākais laiks gadā, lai citronu diēta - agri pavasarī. Ķermenis ir novājināta ziemas beri-beri un trūkumu saules. Trūkst barības vielu un vitalitāti aizpildīt citronu.
Standard Course citronu diēta ilgst divas nedēļas. Šajā laikā, ir nepieciešams atteikties no alkohola, pat vāja, un smēķēšanas. Nemaina strāvas režīmu uz kuņģa neuzskatīja pārslodzēm. Vajag regulāri un lēnām ēst.
Pirmajā dienā citronskābes diētu pievienot jūsu diēta vienu glāzi silta ūdens sajauc ar sulu no viena citrona. Tad katru dienu palielina ūdens daudzumu un citroniem. Otrajā dienā - divas glāzes ūdens un divi citroni par trešo - trīs un tā tālāk. Sestajā dienā jums ir nepieciešams dzert sešas glāzes ūdens ar sulu sešu citroniem.
Atcerieties, dzert ūdeni ar citronu, ir nepieciešams, pirms ēšanas. Šajā gadījumā, uzlabota gremošanu. Ķermenis ātri atbrīvojas no nevajadzīgām vielām. Lai neradītu sabojāt zobu emalju, uzklausījusi citronu ūdens izskalot muti ar vāju šķīdumu cepamais sodas.
Tad dienas laikā, pievieno citronu sulu, cik vien iespējams laikā visām ēdienreizēm: apkaisa gaļu, sajaukt ar salātu mērci, tēju vai kafiju. Citrona šķēlītes harmoniski papildinātu zivju ēdienus. Mīkstums izmantošana desertiem.
Septītajā dienā citronu diētu organizēt gavēni. Sula no trim citroniem sajauc ar trim litriem ūdens un pievieno ēdamkaroti medus. Visu dienu dzert tikai šo dzērienu.
No astotā trīspadsmitajā, samazināt skaitu citroniem un glāzes ūdens dienā. Ar sešām glāzēm un citroniem atpakaļ uz vienu. Četrpadsmitā, pēdējo dienu citronu diēta, tērē recepšu septītajā dienā.
Izejiet diētas gludi, nav dramatiski palielināt tauku un ogļhidrātu. Kuņģi reibumā citrona sulu samazina izmēru un pielāgoties jaunajam režīmam. Ēd dārzeņus, augļus, riekstus. Tad rezultāts citronu uzturs ir ne tikai nepazudīs, un nepiekāpīga uz ilgu laiku.
Citronu diēta ir gandrīz universāls. Tomēr tā ir kontrindicēta cilvēkiem ar hroniskām slimībām, kuņģa. Diēta nekavējoties jāpārtrauc, ja tur sāpes un grēmas.