Tagad kļūst skaidrs, kāpēc aktrise ir tik skaisti izskatās. Pateicoties uz veģetāro diētu, viņa nekad nebūtu jāuztraucas par šīm papildu mārciņas. Natalie Portman ieņem apmēram pēc diētu.
Brokastīs viņa dzer banānu ogu smoothie. Jūs varat arī sekot viņas piemēram. Blenderī mix 2 banānu, 6 ēdamkarotes riekstiem (tādi ir, ar savu garšu), 1 glāze jebkuru augļu (mellenes, upenes, uc). Uzglabāšanas jāpilda uzreiz pēc pagatavošanas.
Pusdienās, viņa dod kādu salātus, piemēram, salāti diedzētas pupiņas un dārzeņiem. Bļodā sajauc 1 liela vajadzība sauja diedzētas pupiņas un dārzeņu maisījums 1 sauju (sasmalcinātiem sīpoliem un burkāniem). Apcep tofu (arī aptuveni 1 sauju šķēles), līdz tie kļūst zeltaini brūni. Pievieno 1 tējkaroti maltas ķiploku, tikpat daudz sasmalcinātu čili, dārzeņu un kārtīgi izmaisa. Nav pārkarst, pārlej nedaudz ūdens pannā. Beigās pievieno ½ ēdamkaroti sojas mērci, 1 tējkarote cukura, 1 ēdamkarote sēņu mērci un vāra, laiku pa laikam apmaisot, līdz dārzeņi ir mīksti. Pasniedz karstu vai siltu.
Snack Natalie ietver ceptu ābolu ar kanēli un riekstiem. Sagatavot to šādi: izgriezt kodolu Big Apple; Karbonāde valriekstiem; smalki karbonāde plūmes un sajauc to ar kanēli, medu un riekstiem. Aizpildiet šo maisījumu galveno āboliem un cep cepeškrāsnī apmēram 10-15 minūtes.
Vakariņās jūs varat gatavot meksikāņu salātu "guacamole". Nomizo avokado, izņemiet mīkstumu lielā bļodā. Tas mīkstums ielej citrona vai laima. Sīpolu, koriandrs un sagriezti tomāti, un ļoti smalki sakapāt piparus. Visu šo samaisīt labi, pievieno sāli. Ja vēlaties, varat pievienot zemes sarkanu vai melnu piparus. Šo salātus var ēst ar kukurūzas čipsiem vai ar neko.
Tas ir tikai viena iespēja ēdienkarte dienu. Bet tāpēc, ka tas ir iespējams izdarīt dažus secinājumus. Pirmkārt, kā jau minēts, Natalie Portman ēd vairākas reizes dienā mazās porcijās. Tas dod priekšroku dārzeņiem un augļiem, no kuriem jūs varat sagatavot dažādus ēdienus. Pusdienās un vakariņās, tā izvēlas vieglus salātus. Viņas uzturs nav gaļas. Ievērojot šos vienkāršos noteikumus, ir iespējams vienmēr uzturēt sevi formā.