Zem virsraksta Tendences: Cepures Winter 2009 2010
Derīgās īpašības zaļā tēja jau sen ir zināms. Viņš uzmundrina un atsvaidzina labāk nekā jebkuri kafijas antioksidanti ietvertie lapām, stiprina imūnsistēmu, veicina normālu funkcionēšanu sirds un asinsvadu sistēmu, palēnināt novecošanās procesu. Nesenie pētījumi zinātnieki ir pierādījuši, ka zaļā tēja būtiski samazina risku saslimt ar vēzi.
Turklāt,zaļā tēja ļoti bagāts produkts, jums būs pārsteigts, bet olbaltumvielu saturs zaļās tējas lapas var salīdzināt ar pākšaugiem. Austrumos, tā tiek pievienota zupām, salātiem, dārzeņu ēdieniem. Tas ir košļāt žāvētas un saspiestā stāvoklī. Acīmredzot tāpēc, iedzīvotāji austrumu valstu retāk nekā eiropiešu cieš no sirds slimībām, vēzi, ilgāk saglabāt jaunību un veselību.
Tomēr, neskatoties uz visiem brīnišķīgi īpašībām,zaļā tēja ir ne visiem. Ja Jums ir kuņģa-zarnu trakta, augsts asinsspiediens, cieš no bezmiega, tad pirms sākat dzeramo zaļā tēja noteikti vajadzētu konsultēties ar ārstu.
Ja Jums ir vesels, bet sagaida dzimšanas bērnu, tad arī jūs, kamēr labāk atturēties no izmantojot šo dzērienu.
Uz zaļās tējas diēta ir, jo fakts, ka jums piedāvāja dienā izdzert vismaz piecas glāzes dzēriena. No uztura izslēgt miltus un salda, kā arī atturēties no treknu produktu.
Ēst vairāk augļus un dārzeņus, vārītu vai sautētu gaļu, zivis, olas, piena produktus.
Ja jūs patiešām vēlaties salds, jūs varat ēst nedaudz medus vai žāvētus augļus. Diena var pievienot uzturā putras izgatavoti no griķu vai rīsu graudus, lēcas, bet nejauciet to ar citiem proteīniem.
Sāls pārtika ir stingri aizliegta.
Arī jums ir jāatceras, ka pārtikas vai dzert tēju vai ūdens nevar. Dzert labākos 2-3 stundas pēc ēšanas, ja jūs ēst olbaltumvielu pārtiku, un ne mazāk kā 30 minūtes pēc ieņemšanas dārzeņu vai augļu.
Tēja jāizvēlas tikai augstas kvalitātes ūdeni dzeršanai un alus tēju - tikai tīra. Šķidruma uzņemšana nav jāierobežo tikai tējas dzēriens, un līdz ar tīru ūdeni, lai kopējais dienas summa ir ne mazāka kā 2 litri
Badoties sēžot uztēja diētaNav nepieciešams, bet, ja jūs vēlaties, lai sasniegtu maksimālu rezultātu, tas ir labākais, lai ierobežot izmērs porcijās.
Diēta paredzēta 2-4 nedēļām, bet, ja jums nav īpaši patīk zaļo tēju un dzert to mēnesi nav gatavs, jūs varat izmantot režīmu apstrādi dienā, zaļo tēju. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams, lai dzert tos pašus 5 tases zaļās tējas dienā, lai kompensētu pārējo apjomu šķidruma minerālu vai tīru ūdeni. Papildus dzeršanu, jūs varat ēst pāris saujas žāvētas aprikozes vai rozīnes.
Visbeidzot, jums ir nepieciešams, lai paliktu uzzaļā tēja pagatavošanas process. Šis dzēriens, atšķirībā no melnās tējas, nekādā gadījumā nevar tikt radīts ar verdošu ūdeni, optimālā ūdens temperatūra - 85 grādi. Bez tam, jums vispirms jāaizpilda pāris reizes ar ūdeni un nekavējoties dodas viņai žāvētas - tas palīdzēs atvērt tējas lapas. Tēja tam izlej pār un pagatavoja norādītajā laikā uz iepakojuma.
Alexander Panyutin
Sieviešu žurnāls JustLady