Lielākā daļa cilvēku, kas ķerties pie diētas, neņem vērā iemeslus, kas noveda pie pilnības. Ar diētām viņi cenšas panākt strauju svara zudumu efektīva. Viņi ir gatavi veikt lielus upurus, taču nav gatavi mainīt savu dzīvesveidu, paradumiem, veikt nekādas pūles, lai nodrošinātu, ka tiesības izvēlēties diētu, kas ir piemērota viņu organismā.
Izvēloties uzturu netiek ņemti vērā šādi faktori:
•No diētas stingrību. Daži cilvēki izvēlas pārāk stingru diētu, līdz ar to tās ir tik noārda savu ķermeni, kas nespēj veikt pat vieglu fizisku darbu.
•Trūkums elastības diētu. Cilvēks tajā mūsdienu apstākļos var reti stick ar vienu un to pašu izvēlni katru dienu ilgu laiku. Šāds neelastīgums diēta rada diskomfortu un problēmas.
•Produkcija pilnvarotais uzturs ne vienmēr ir piemērots lietošanai pārtikā, kāda iemesla dēļ. Daudzi pārveidot savu dzīvi upuris modes diētu, pat pieņemot, ka sekas, tas var novest.
•Populāri uzturs ir stingra produktu kopumsNo kura nav iespējams virzīties prom pretējā gadījumā efekts nebūs, un kā būt cilvēki ar dažādām slimībām, tai skaitā alerģiska neiecietība uz konkrēto preci.
•Diēta bieži nav koncesijas un tas prasa stingru ievērošanu, kas bieži rada cilvēkiem ar novājinātu gribasspēku neveiksmes un nevaldāmu prozhorstvu.
•Bieži vien, saimniece, māja līks par diētu, spiesti gatavot dubultā ēdienusTā kā pārtikas produkts, kas sastāv no uztura, nav piemērots citu ģimenes locekļiem.
•Jebkurš uzturs ir ierobežots deva noteiktu vielu. Savukārt, šo bumbu un orientāciju. Neviens atbildēs, kad tas eksplodē, un kādas orgānus var ietekmēt.
•Pastāvīga produktu izvēliUn bieži vien dārgi, par vienu vai citu uzturā būtiski ietekmē ģimenes budžetu.
•Jebkuri pārkāpumi uzturā tūlīt izraisītu pārkāpumu organisma vielmaiņu.
Zinātniskie pētījumi liecina, ka cilvēki, kas cenšas zaudēt svaru, jo neveiksmes kādā brīdī no jebkuriem produktiem, vai kopumā, jo ikdienas enerģijas devu pārtikas devu samazināšanu, līdz ar to bieži vien cieš traucējumi imūnsistēmu.
Pirms pieteikties šo vai šo diētu, jums vajadzētu konsultēties ar kompetentu ekspertu, nosver plusi un mīnusi, un ievērot pamatnoteikumiem "nevienam nekaitē organismam zemas kvalitātes diēta."
Anatolijs Pashustin
dietolog.com.ua