Noteikt likmi svara ir dažādas formulas. Viens no pirmajiem formulas parādījās pirms simts gadiem, tas deva Francijas ārstu Paul Broca. To lieto, līdz šim, lai gan nedaudz grozītā veidā, kā pagājušajā gadsimtā, medicīnas zinātne ir guvusi ievērojamus panākumus, un formula ir novecojis.
Pirms aprēķināt likmi svara pēc formulas Paul Broca, ir nepieciešams noteikt savu ķermeņa tipu. Visi trīs no tiem: astēniski, normostenichesky, hypersthenic (pretējā gadījumā tos sauc smalki kauliem, big kauliem un normokostny attiecīgi).
Lai noteiktu jūsu ķermeņa tips ir ļoti vienkāršs veids, kā: ". Indeksa Solovyov", izmantojot tā saukto Veikt lenti (vai auklas, diegus) un izmērīt apkārtmērs jūsu rokas pie plānākajā vietā.
Kad astēniski ķermeņa tipa sievietes rokas apkārtmērs ir mazāks par 15 cm vīriešiem - mazāk par 18 centimetriem. Kad normostenicheskaya ķermeņa tipa rokas apkārtmērs sievietēm ir 15-17 collas, vīrieši - 18-20 centimetri. Kad giperstenicheskom ķermeņa tipa rokas apkārtmērs sievietēm ir vairāk nekā 17 collas vīriešiem - vairāk nekā 20 centimetriem.
Tātad, pēc tam, kad ir noteikts, kāda veida ķermeņa uzbūvei, lai jūs domājat par to, jums ir nepieciešams, lai noteiktu savu augumu centimetros. Brock Formulā ņem vērā arī personas vecumu. Cilvēkiem līdz 40 gadiem, tas izskatās šādi: no pieauguma (centimetros) atņem 110. Cilvēkiem, kas vecāki par 40 gadiem: no pieauguma (centimetros) atņem 100. Tad hypersthenics nedrīkst atņemt no iegūtās masas 10%, un hypersthenics - pievieno 10%.
Precīzāks rezultāts dod svara aprēķināšanas noteikumus ar fiksētu kopējo svaru un augšanas ātrumu. Aprēķinu formula ir šāda: augstums collās ko reizina ar rezultātu reizinot plaisu ar 1000. koeficients ir atkarīgs no vecuma un ķermeņa tipa (A - astēniski, H - normostenichesky, T - hypersthenic). Par vecumu 15-18 gadi koeficients ir 315 (A), 325 (H), 355 (D). Par vecumu 19-25 gadi - 325 (A) 345 (H) 370 (D). Par 26-40 gadiem - 335 (A) 360 (H), 380 (D).
Piemēram, vecums - 20 gadi, skaitlis - giperstenicheskom. Tādējādi attiecība būtu 370. Ja izaugsme šajā 170 centimetriem, aprēķins varētu izskatīties. Reizināts ar koeficientu izaugsmes: 170 * 370 = 62900. Divide rezultāts ar 1000:
= 62.9 kg 62900/1000.