Power Post nodrošina atturību no visiem gaļas, mājputnu, piens un piena produkti, zivis, olas un dzīvnieku tauku veidu. Parasti šāds uzturs var ātri zaudēt svaru. Tomēr liels skaits cilvēku pirmajās nedēļās pēc beigām amatā ar procentu atdevi izmet svaru. Tas ir tāpēc, ka daudzi no viņiem atcelt aizliegumu tūlīt pēc atgriešanās smago treknu produktu.
Lai post noderīga, jums nepieciešams ievadīt pareizu pārtikas ieradums: nav cepta un kūpināta, ierobežot savu uzņemto cukura un sāls, izmēģiniet snacking par mazās porcijās un citi Vienīgi ar šiem uztura uztura ierobežojumus principiem būs efektīva un nebūs nopietns pārbaudījums. organisms.
Strauji turpmākie kaloriju pārtiku laikā: vārīti un svaigi dārzeņi Aizpildiet Labība, kas satur lielu daudzumu noderīgas ogļhidrātu, kas ir labi uzsūcas organismā. Tā kā amats ir gandrīz pilnībā novērš izvēlni dzīvnieku olbaltumvielas kompensētu deficītu sakarā ar sojas pupas un citus pākšaugus. Sojas proteīna aminoskābju sastāvs ir ļoti līdzīgs olbaltumvielu saturu dzīvnieku izcelsmes produktos. Izmēģiniet nedrīkst pārstrādāties, gulēt vairāk, un staigāt svaigā gaisā. Tas palīdzēs organismam labāk lai pārvietotu trūkumu olbaltumvielu.
Starp citu, ja tas tiek darīts labi pārtiku Gavēņa laikā, jūs varat ne tikai zaudēt svaru, bet arī normalizēt asinsspiedienu, uzlabotu darbību aknu un žultspūšļa.