Dziedātājs, modelis, dizainers, rakstnieks un māte četriem bērniem, Victoria Beckham zina, kā atjaunot un uzturēt slim skaitlis. Ņemot mēģinājis daudz diētām manā dzīvē, viņa izvēlējās pamatoti sabalansētu enerģijas sistēmu, bet ar nelielu kaloriju daudzumu. Ievērojot viņas, kopā ar regulārām nodarbībām sporta zālē un darbojas, jūs varat pastāvīgi zaudēt līdz 2 mārciņas nedēļā.
Ir diezgan liels saraksts ar produktiem, uz kuriem zvaigzne ir noteikusi stingru aizliegumu. Tā ietver desas un krējuma sieru, konservētu pupiņu, spirtu un sodas, cukuru un garšvielas, tauku saldējumu, kā arī tomātus un kartupeļi, banāni, vīnogas, aprikozes un ķiršiem.
Brokastis: Divas grauzdiņš un zaļā tēja;
Otrās brokastis: augļu salāti, galvenokārt citrusaugļi, vīnogas un banānus nav;
Pusdienas: vistas / Turcija / zivju un tvaicēti dārzeņi;
Vakariņas: jūras veltes, siers, tvaicēti dārzeņi ar garšaugiem.
Pamatprincipi uzturs Victoria Beckham
Ēdieniem pusdienās un vakariņās bija visnoderīgākā un gandarījums, bet tā nekļūst avots lieko tauku, tie ir vēlams tvaicēti vai vārīšanas. Pamats spēku slavenība veido olbaltumvielas (liesa mājputnu gaļa, siers, zivis un jūras veltes), un augļi. Kā garnīrs dārzeņi vienmēr izmanto. Turklāt, Victoria dzērieni līdz diviem litriem šķidruma dienā, kā tīrs ūdens, un zaļā tēja.
Dažreiz pie pusdienām Viktorija Bekhema ļauj sev sašimi un glāzi sausā vīna, kad viņš iet uz restorānu kopā ar ģimeni vai draugiem.
Ir diezgan liels saraksts ar produktiem, uz kuriem zvaigzne ir noteikusi stingru aizliegumu. Tā ietver desas un krējuma sieru, konservētu pupiņu, spirtu un sodas, cukuru un garšvielas, tauku saldējumu, kā arī tomātus un kartupeļi, banāni, vīnogas, aprikozes un ķiršiem.
Svars Victoria Beckham gandrīz vienmēr vienā un tajā pašā vietā, izņemot grūtniecības laikā. Tas Superwoman ir rūpīga saglabāšana modeļa parametriem, paskaidrojot, ka viņa nēsā apģērbu, kas rada un iesaka. Lai pārbaudītu efektivitāti diētu, tas ir pietiekami, lai apskatīt vienu no daudzajiem fotogrāfijas Victoria ar noslīpēts skaitli, izplata tīklā.
Viktorija Bekhema uzturs ēdienkarte
Ne visi ir dzelzs gribasspēku Bekhema kundze, lai jūs varētu pievienot uzturā pilngraudu maize. Tas ir nedaudz palēnināt svara zudums, bet tas neļaus varbūtību neveiksmes ilgtermiņa diētas laikā.
Brokastis: Divas grauzdiņš un zaļā tēja;
Otrās brokastis: augļu salāti, galvenokārt citrusaugļi, vīnogas un banānus nav;
Pusdienas: vistas / Turcija / zivju un tvaicēti dārzeņi;
Vakariņas: jūras veltes, siers, tvaicēti dārzeņi ar garšaugiem.