Auzu uzturs - smags, bet tajā pašā laikā, un ļoti efektīvs. Svara zudums, ja tā ir pakļauta ir apmēram 1 kg dienā. Ar milzu diētu svara zudums kūrortā steidzamos gadījumos, lai atbrīvotos no pāris kilogramiem. Tās tiek klasificētas kā mono-diētu. Tāpēc ārsti neiesaka būt par šo diētu vairāk nekā nedēļu, un atgriezties pie tā var būt ne vairāk kā 1 reizi 2-3 mēnešos. Vairāk priekšroka ir diēta badošanās dienas.
Hercules - ļoti noderīgs cilvēku pārtiku, kas satur daudz dzelzs un normalizē aktivitāti aknu, nieru, kuņģa-zarnu traktā. Bez tam, Hercules pozitīva ietekme uz ādas un matu. Un, lai gan viņš neizmanto daudz mīlestības, putras no tā - perfektu trauciņā, svara zudums. Hercules satur vismaz kalorijas, palīdz attīrīt asinsvadus un pazemina holesterīna līmeni.
Kā pagatavot pamatēdienu gigantisku diētu? Paņem nedaudz auzu un pārklāj ar aukstu, iepriekš vārītu ūdeni. Samaisa un atstāj uz nakti. No rīta putra būs gatava lietošanai. Ja laiks šādai metodei sagatavošanas nav, jūs varat ieliet verdošu ūdeni pa auzām un dod nedaudz stendu. Hercules biezputra uzturs var būt jebkurš skaitlis, bet bez sāls un cukura. Atļauta šajās dienās zaļo tēju. Jums vajadzētu arī dzert daudz ūdens - vismaz 2 litri dienā.
Ja jums ir grūti pieturēties pie diētu uz nedēļu, ir tā uzmācīgi variants. Brokastīs - auzu milti uz ūdens, pievienojot ābolu un medus, zaļā tēja. Pusdienās - auzu putra ar medu, 200 grami beztauku jogurtu vai kefīru. Vakariņās - auzu milti, 200 g piena, 50 grami riekstu, 1 ābols.
Neskatoties uz lietderību Hercules, šī diēta, tāpat kā jebkurš cits, ir kontrindikācijas. Tieši pirms tam vajadzētu konsultēties ar reģistrēta diētas kas izvērtēs jūsu veselību. Un, ja, neskatoties uz pozitīvu rekomendāciju ārsta, diētas laikā jūs jūtaties slikti, no tā būtu nekavējoties jāiznīcina. Un nevajag aizmirst, ka ir uz jebkuru diētu, ārsti iesaka pacientiem lietot multivitamīnus.