Kā sakāmvārds saka, putra - mūsu spēks. Patiešām, labībai, ieskaitot sagatavošanu putra, satur milzīgu daudzumu molekulārā mikroelementu, augu tauku un olbaltumvielu, šķiedrvielu. Tas viss - vajadzīgi un noderīgi, lai organismā. Putra uz ilgu laiku, lai sagremot, attiecīgi, jums nebūs pastāvīga bada sajūta. Tā apņem kuņģa un šķiedras ietverti tajā attīra zarnu toksīnus.
Kashi par šo diētu, būtu gatavots uz ūdens, nepievienojot sāli un eļļu. Labāk lietot pilngraudu, jo tie ir daudz noderīgas vielas nekā pārslas, īpaši tos, vāra 3 minūtes. Uz diētas jāizslēdz no uztura cukura, sāls, piena produkti, gaļa, zivis, olas. Ideāli piemērots 10 dienu apēst kādu putru, dzerot zaļo tēju. Bet, ja tas ir grūti, jūs varat apvienot putra ar dārzeņiem un pikantu augļiem, medu un riekstiem. Tomēr, šajā gadījumā, efekts ir daudz vājāka.
Vārītas auzu 1 tasi graudaugu vajadzēs 3 glāzes ūdens uz 5 minūtēm, pēc tam ietīt segā un atstāj uz nakti siltā. Ar rīta putras "fit" kļūst drupans.
Kashevogo priekšrocības salīdzinājumā ar citiem uztura, kas par to, ka nepastāv ierobežojumi daudzajiem maltīti. Tiklīdz ir bada sajūta, vajag apēst kādu putru. Pat atļauts ēst pirms gulētiešanas. 10 dienas šādu diētu, var zaudēt līdz pat 5 £ liekais svars, un pats galvenais - justies gaismu un veselīgi. Āda kļūst gluda, tīra, pazūd diskomforta sajūta vēderā, un aizcietējums.