Kategorijā veselību: E vitamīns kapsulās, piemērošanu, kā lietot E vitamīnu devu
Gribi būt skaista. Mēs skatāmies fotogrāfijas slavenā seductress un mēģināt saskatīt noslēpumu savu šarmu. Lai gan tas faktiski ir diezgan vienkārši - visas sievietes, piesaistot sievietes, kas spēj un ne pārāk slinks, lai rūpētos par sevi. Tas nav snobisms, nav modes tendence, tā ir taisnība, bieži atkārtoja, gandrīz līdz sāpīgums no mutes, bet, tomēr, tas nezaudē savu aktualitāti. Viens no punktiem attēla radīšanā "Es - skaistākā" bijaDiēta skaistu ādu.
Ak, cik nepareizi simtreiz Francijas, patiesos cienītājiem sievietes skaistumu, sakot, ka nav neglītas sievietes, ir sievietes ar neglīts ādu. Tāpēc prom! prom! visi argumenti un sūdzības par garajām deguniem, nevis acu formas un matu krāsu, uc Pat visvairāk regulārās iezīmes nedrīkst kratīt iztēles vīriešu un netiks novērtēti, ja āda ir dzeltenīga krāsa, tumši plankumi, tumši plankumi, izsitumi un zvīņošanās ... Tātad bruņojušies ar visefektīvākāuzturs skaistu āduPatika slavenākajiem skaistumu pasaulē.
Vispārējs principsuzturs skaistu ādu - Uzturs veselīgai ādai. Balstoties uz to, ka tikai vesela āda ir skaista, ir izstrādājusi paketi būtiskajām sastāvdaļām diētu - olbaltumvielas, taukskābes un antioksidantus. Daudzi reklāmas ir devuši šie vārdi pazīstami, bet tas ir tālu no normālas izpratnes. Tādējādi, proteīni ir atbildīgi par skaidru ovāla seja, lai pastiprinātu ādas. Iecelšana taukskābju mūsu organismā - aizsardzība no atūdeņošanās, sejas grumbas, grumbas. Antioksidanti neļaus postoša ietekme uz ādu pret ultravioleto staru, kas atbild par šūnu atjaunošanos.
Pirmā lieta, lai pastāstītuDiēta skaistu ādu- Tas ir tas, ko mūsu produkti ir bez nosacījumiem, piemēram, "gražīgs."
1. Sviests, zivju eļļa, liellopu un cūkgaļas aknas, olas dzeltenums, burkāni, bietes, sīpoli, aprikožu. Izmantojot šos produktus, jūs bagātināt savu ādu ar A vitamīnu Bez šī vitamīna jāgaida jūsu ādas palielinātu sausumu, lobīšanos, ligzdiņas.
2. Piena produkti, gaļa (liellopu, cūkgaļa), kartupeļi, kāposti, kviešu klijas, kas bagāts ar B vitamīnu, ir ļoti efektīva cīņā pret biežajiem izpausmēm pinnes.
3. Ikviens, kurš mīl un novērtē garšu riekstiem, saulespuķu eļļa, avokado, garneles, tomāti, spināti, svaigs redzējums ļoti atšķirīgu ādas. Tas nav pārsteidzoši, jo šo produktu - noliktava vitamīnu E, kas ir spēcīgs antioksidants.
4.
uzturs skaistu ādu ietver produktus, piemēram, eksotiski - austeres, un diezgan pazīstams -. zemesrieksti, ķirbju sēklas, zaļie lapu dārzeņi, veseli graudi, ķiplokus, sēnes un citi Viņi visi ir "augsts saturs" cinks un selēns.
5. sēnes, spināti, dzērvenes, kukurūza, jūras veltes izmantošana, mellenes radīs ne tikai daudzveidību savu ēdienkarti, bet arī uzlabot ādas izskatu. Tas ir tieši tas gadījums, kad kopā ar patīkamu noderīga. Garšīgi ēst un padara ādu elastīgāku.
6. Žāvētas aprikozes kopā ar jūras veltēm, vistas gaļa, labība piesātina šūnas organismā ir nepieciešama dzelzs. Šie produkti novērst nepieciešamību iegādāties "skābekļa kosmētika", jo skābekļa piesātinājums nav iespējama bez dzelzs.
7. Kad viņi saka, ūdens - pamatojoties uz visu dzīvi uz Zemes, ir saprotams, ka ādas - daļa no dzīva organisma. Tāpat kā jebkura normāla ķermeņa, viņa mīl tikai tīru ūdeni, nevis aizstājējus veidā tēju, kafiju un pat pienu. Ūdens, tīrs, bez hlora saindēšanās, vajadzēja tikai ādu.
Sastāvsuzturs skaistu ādu ietver gandrīz visas galvenās produkti ar jebkuras nacionālās virtuves. Bet no fast food un ērtības pārtikas produktiem būtu jāatsakās!
Speciālisti, kas tika izstrādātiDiēta skaistu ādu, Tas nav ieteicams patērēt gāzētiem dzērieniem, stipru tēju, kafiju, garšvielas. Centieties, lai novērstu kā eksperiments, un šie produkti būs paziņojums, ka pinnes, kairinājums, nepatīkama acs beidz traucēt jums. Jūsu brokastis, pusdienas, vakariņas, pēcpusdienas uzkodas necieta, ja jūs atradīsiet "provokatori ādas nemieru" garšīgu un veselīgu aizstājēju.
Nav nepieciešams, lai segtu līdz nepilnības, ir daudz labāk to darīt no iekšienes veselīgi, tonēti!Diēta skaistu āduMums ir teikuši, patiesībā ļauj ļoti jārūpējas par sevi, savu stāvokli. Palutiniet savu ādu ar viņas mīļākie gardumi, un viņa, izvērtējot visas savas pūles, adekvāti reaģēt: jums izskatās kā karalis! Mīlēt sevi!
Tatiana Sinotova
Sieviešu žurnāls JustLady