Tāpēc labāk puse cilvēces laiku pa laikam sēž uz diētu. Parasti baudīt modes brīdī metodi svara zudums. Pazūd no ledusskapja šiem vai citiem produktiem, un mājsaimniecības piespiedu dalīties visas grūtības sievietēm, kuras nolēmušas kļūt par slim.
Tomēr, tā kā laiks iet, tik grūti izkāmējis skaistums pēkšņi sāk svarā vēlreiz. Kas notika? Diēta bija neefektīvs?
Lieta ir tāda, ka nav svarīgi, ko diēta vai izmantot, lai sniegtu skaitli harmoniju un vieglumu, ir jāatgādina par to, ienākošo līdzsvaru un, lai organisms kalorijas izmantota. Vienkārši runājot, tas ir nepieciešams tērēt kalorijas tik daudz, cik ēst. Un, ja jūs vēlaties zaudēt svaru, kalorijas jāpārsniedz savu ierašanos. Mūža kustību, un tur nav kļūst ap to.
Viens no populārākajiem atjaunināta veidus, kā zaudēt svaru, ir diēta ASV astronautiem vai Kremļa diētu. To sauc arī par zemu carb. Tās būtība ir ierobežot patēriņu pārtiku, kas satur ogļhidrātus, jo tās ir atbildīgas par devu enerģijas. Ar ieņēmumu samazinājums ogļhidrātu organisms sāk izmantot dzīvē to tauku rezerves, kuru dēļ ir svara zudums.
Nekas sarežģīts Kremļa uzturs nav. Visi produkti tiek atdalīti pēc to satura ogļhidrātu (100 g), un piešķir katram rezultātu. Dažreiz diētu un signalizācijas punktus. Saskaņā ar to, gaļai ir 0 punkti (vai ogļhidrātu vienības - vienības), un baltmaizi - $ 50 Dienā ir atļauts ēst ne vairāk par 60 $, bet, ja jūs vēlaties zaudēt svaru, mazāk - 40 $ Tikai apsvērt USD!
Tomēr, pirms lietojat uzturā ASV astronautu, runāt vēl ar dietologu. Katrs uzturs ir paredzēts, lai visvairāk vesela cilvēka. Un, ja jums ir problēmas ar kuņģa vai nierēm, ārsts varēs sniegt savus ieteikumus par to lietošanu uzturā pārtiku.
Turklāt, neskatoties uz to, ka saskaņā ar Kremļa uzturā gaļu un zivis var patērēt pēc vēlēšanās, joprojām ierobežo vienu devu olbaltumvielu pārtiku ne vairāk kā kādu savu plaukstu - 150-200 g ēst vārītas, sautētas vai ceptas liesu gaļu. Nepadodies tikai uz patēriņu ogļhidrātu, 40 USD diena jūsu organismā ir nokļūt uz normālu darbību. Un vingrošanu. Jebkurš. Tikai jūs staigāt vai deju. Ka pasākums palīdzēs noteikt organisma vielmaiņu.