Uzturs, kurā izmanto ūdeni, tas ir ļoti vienkārša un neprasa nekādas izmaiņas no parastās pārtiku. No rīta, pusstundu pirms ēšanas, izdzeriet glāzi ūdens. Dienas laikā, jums ir dzert 3-4 glāzes ūdens. Un vakarā, divas stundas pēc ēšanas, izdzeriet glāzi ūdens. Ja jūs sākat lietot vairāk ūdens, jūs ievērosiet, kā svars ir samazināts. Bet ne pārspīlēt to, jo lieko šķidrumu organismā palielina svīšanu, ir pietūkums un nogurumu muskuļiem.
Ir vēl viena versija uzturā ar ūdeni. Pirmajā nedēļā ūdenī, pievieno nedaudz ananāsu vai citrona sulu, lai attīrītu asinsvadu sieniņas no taukiem. Acid šajās sulās ir zināms, lai nojauktu tauki. Tālāk, dzert ūdeni, kā iepriekšējā piemērā.
Starp citu, izvēle ūdens jāizturas nopietni. Pēc dienas jums ir nepieciešams dzert 2 litri ūdens, papildus tēju, sulu un citu dzērienu. Tas ir noderīgi, lai attīrītu ūdeni. Lai iegūtu augstas kvalitātes ūdeni, tā jānotīra filtru, kas tiek pārdots daudzos pašvaldības departamentu. Smelt ūdeni no krāna, nav tā vērts, jo tas ir daudz hlora. Vieglākais veids, kā iegādāties ūdens lielveikalā, jūs nevarat dzert vārītas.
Ne tikai var zaudēt svaru, dzerot vairākas glāzes ūdens, bet arī ņemot dušu. Tas nepieciešams, lai dušā no rīta un vakarā 15 minūtes. Temperatūras izmaiņas izraisa organismam strādāt efektīvāk, jo sasilšana ķermeņa pavadīja daudz enerģijas no tauku šūnām.
Kad zaudēt svaru ar ūdeni, apsvērt organisma īpašības. Dažiem, šī metode nav piemērota, ir ieteicams konsultēties ar dietologa.
Kopumā, šī metode ir ļoti efektīva svara zudums. Tas ir piemērots tiem, kam nepatīk izmantot, un kuri nevar atļauties pārtiku. Kad patērē nepieciešamo ūdens daudzumu, Jūsu veselības uzlabos, āda kļūst elastīga un lieko svaru zaudēja.