Amerikāņu uzturs, vai "Vakariņas Pārtrauc», krievu izmantojot gan "mīnus vakariņām." Galvenā ideja šo diētu var raksturot ar pasakot "brokastis ēd pats, dalīties vakariņas ar draugu, vakariņas un dot ienaidnieks." Šāds uzturs ir viegli sekot, jo nav nepieciešams pastāvīgi meklēt pie galda, lai noskaidrotu, kā "vērtīgu" vai šo trauku.
Amerikāņu diēta balstās uz trim galvenajiem principiem:
- Stingri noteikta izvēle produktiem, kas nebūs pieejama tauki.
- Nodrošināt ķermeņa šķidruma, minerālvielu un mikroelementu.
- Vai ne ēst pārtiku pēc 17 stundām, bet atļauts dzert daudz šķidruma.
Liela priekšrocība amerikāņu diētu var uzskatīt par kaut ko, kas nav nepieciešams izskatīt jebkuru punktu vai kalorijas, jūs varat ēst, ko vien vēlaties, vai tas ir arvien kaloriju, saldie un cieti saturošiem pārtikas produktiem, un pat ļāva mazās alkohola devām. Jūs varat ne tikai iesniegt uzturā treknu produktu. Ja jūs ēst to, jums būs nepieciešama arī, lai ēst pārtiku (ananāsu, greipfrūtu), veicina tauku ātras izskatīšanas.
Vēl viena amerikāņu diētu funkciju var uzskatīt augstākā prioritāte pār visām citām brokastu ēdienreizēm. Brokastu laikā jūs varat ēst visu, ko vēlas, vakariņas nav vērts pārāk daudz iesaistīties pārtikas un vakariņas, un visi jūs vēlaties ierobežot sevi, lai tikai to sulu, tēju vai jogurtu. Tajā pašā laikā, jebkurā brīdī neierobežotā daudzumā, var būt šķidruma, jo tas palīdz ķermenim likvidēt toksīnus. Šķidrums var būt jebkurš ūdens, jebkura veida tēju, kafiju, un pat kompotus. Tiem, kam patīk saldos dzērienus, nav absolūti nekādu ierobežojumu, visu iepriekš minēto, jūs varat ēst un cukuru. Atļauja tiek pievienots ūdens medu. Rezultātā medus ūdens būs ļoti noderīga, lai ķermeni kā barības vielu avots un kā smalku tīrītājs no dažādām kaitīgām vielām.
Visiem lietot produktus, jābūt fiziskām, darīja visu iespējamo, lai aizsargātu sevi no dažādiem aizvietotāji garšas, emulgatori, krāsas, garšas, konservantus dažādi. Arī tad, ja iespējams, mēģināt iegūt tik maz, cik vien iespējams, savā uzturā apmeklēja sāls, garšvielas un etiķi.
Pēc amerikāņu diētu, jūs varat iegūt lielisku rezultātu, vienmērīgu svara samazinājumu, vienlaikus saglabājot lielu veselības un veselības stāvokli. Lai saglabātu efektu uzturā nepieciešams tikai pievienoties visiem noteikumiem piegādi. Rūpīga atlase produktu patēriņam, mēs veidojam paši veselīgs uzturs palīdz attīrīt toksīnus no organisma. Ievērot ietekmi diētu prasīs kādu laiku, nav gaidīt ievērojamu svara zudumu pēc tikai dažu dienu piegādi "mīnus vakariņām." Tāpat ir vērts maksāt lielu uzmanību uz to garīgo attieksmi, jums ir spēcīga vēlme un ticību, lai sasniegtu vēlamo rezultātu. Ja esat lietojis citas diētas, kurās tas bija nepieciešams skaitīt kalorijas, jūs varat aizmirst par šo metodi, koncentrēties labāk, cik daudz jums izmantošanā augstas kvalitātes un dabīgiem produktiem.
Amerikāņu uzturs var attiecināt vairāk uz dzīves stilu, kas spēj sekot ikviens. Izņēmumu var attiecināt tikai uz tādiem cilvēkiem, kuri cieš no nopietnām slimībām, kuņģa-zarnu traktā. Viņiem nav nepieciešams eksperimentēt, un ievērot diētu viņiem būtu jāapspriežas tikai ar speciālistu.