Galvenā sastāvdaļa šī diēta - robeža uzņemto ogļhidrātu ienāk jūsu gremošanas sistēmu. Ja tie būs mazāk nekā organismam nepieciešams enerģijas, tā ir saistīta ar viņu vajadzībām, no sākuma, lai ņemtu un nojauc tauku šūnas. Ka šajā gadījumā jums ir nepieciešams. Teorētiķi apgalvo, ka saskaņā ar šādu ierobežojumu, ir iespējams zaudēt svaru pēc nedēļas piecus mārciņas.
Tātad, ja jūs vēlaties zaudēt svaru, izmantojot Kremļa diētu, cenšas izvairīties no cukurotiem produktiem un miltus, kartupeļus, rīsus, maize, dārzeņi un augļi, kas bagāti ar ogļhidrātiem. Protams, ja jums ir "orientēta" uz kūkas un smalkmaizītes, šāds uzturs var būt neciešami izaicinājums jūsu gribasspēks.
Neēst vairāk ogļhidrātu nekā parasti, lai sasniegtu šo mērķi - un jūs varat vai nu vēlaties zaudēt svaru vai saglabāt to tajā pašā līmenī - ir īpašas tabulas, kurās ogļhidrātu saturu atsevišķiem produktiem, kas norādīti vienībās. Nepārsniedziet dienas likme viņiem, un jums nav labāk, pat ja jūs vēlaties pusdienot vēlu vakarā, un, vispār, ir daudz un apmierinošs.
Tomēr audzēti plānas kā rezultātā šo diētu apgalvojumu, ka persona ir pakāpeniski samazināta vajadzība smago un treknu produktu, un viņš nav pārēsties.
Īpaša nozīme ir diētu ar ūdens uzņemšanu, jo tas veicina saglabāšanu ūdens un sāļu līdzsvaru organismā, palīdz noņemt to no produktiem, apstrādi un samazina slodzi uz nierēm. Tas ir ieteicams izdzert pusi līdz diviem litriem šķidruma dienā (neieskaitot zupas).
Un tomēr, domājot par to, vai sēdēt uz Kremļa diētu, par starteri, pārliecinieties, ka tas nav kontrindicēta, jo to, ko dažādām hroniskām slimībām. Ievērojot to, patiesībā, olbaltumvielu, tauku diētu pastāv risks paasināšanās sirds slimības, podagras, pārtraukuma un no organisma ievērojama daļa kalcija un, kā sekas osteoporozes, nierakmeņi vai urīnpūšļa traucējumiem zarnās. Apšaubāms eksperimenti uz veselību nav ieteicams likt un grūtnieces. Tāpēc, lemjot par diētu, neaizmirstiet konsultēties ar ekspertiem.
Turklāt Kremlis diēta nesniedz perfektu rezultātu, jo tas vēl ir atkarīgs no individuālajām īpašībām katru personu.