Kopš seniem laikiem, kas pazīstama ar savu apelsīnu rosinoša iedarbība. Tās sulīgs mīkstums un spilgta krāsa uzmundrināt. Liela C vitamīna saturs padara šo citrusaugļu obligāti paaugstināt imūnsistēmu un cīņā pret saaukstēšanos. Turklāt, oranžā nesatur daudz kaloriju, un daudz šķiedrvielu, kas savā struktūrā ļauj ātri piesātināt tos.
Viena iespēja apelsīnu diēta paredzēta divām nedēļām, par kuru jūs varat mest 7-8 mārciņas.
Pirmajā dienā brokastu laikā vajadzētu ēst apelsīnu un cepumu ar tēju. Dienas laikā - vārīta ola, apelsīnu un divas glāzes jogurta ar divām cepumiem. Vakariņu ēdienkarte sastāv no diviem tomātiem, divas olas un lapu salātiem.
Otrajā un trešajā dienā olas aizstāj vārītas liellopu gaļas.
Nākamās divas dienas būtu jāaizstāj ar liellopu sieru, un pēc tam uz zivīm. Pēc tam atkārtota diētu no dienas. Šajā gadījumā, zivis un gaļu var ēst tikai vārītu, tvaicēti vai cep cepeškrāsnī bez eļļas.
Vēl viena iespēja ir paredzēta saskaņā ar apelsīnu diētu trīs nedēļas jau. Katru dienu pirmās nedēļas laikā vajadzētu ēst vienu kilogramu, apelsīni un divas vārītas olas. Vajadzētu dzert divus litrus gāzēts ūdens. Šos produktus var kombinēt pēc izvēles dienas laikā.
Otrajā nedēļā uzturā putru vāra olas tiek aizstāti. Ir vēlams, ka tā bija griķi, kas arī veicina svara zudumu.
Trešajā nedēļā uz vienu kilogramu apelsīnu pievienot jebkuru zaļus dārzeņus, ja augļiem.
Šī diēta ir ne visiem. Tā ir kontrindicēta grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā, kā arī tiem, kam ir alerģija pret citrusaugļiem. Jā, un "sēdēt" trīs nedēļas ar zemu kaloriju diētu nekonsultējoties ar ārstu nav nepieciešama.
Jāatceras, ka straujš svara zudums var sākt sag ādu, jo tas nav laika, lai ražotu kolagēnu un elastānu pareizajās daudzumos. Tāpēc, sēžot uz diētas, neaizmirstiet par aprūpē organismā. Krēmi, vingrinājumi, masāžas, ietīšanas - tas viss palīdzēs sniegt jaunus apjomus pievilcīga.