In upeņu satur lielu daudzumu vitamīnu un minerālvielu. Kā arī kalcija, kālija, dzelzs, bora, cinka, mangāna, jods, askorbīnskābes un vairāku vitamīnu B1, B2, B3, B6, H, E, PP un karotīna.
Īpaši raksturīgi upenes, ir, ka stabilitāte C vitamīna, ir salīdzinoši augsts. Daudzi pārtikas produkti un ēdieni, kas ar upeņu, saglabā augstu saturu C vitamīna Piemēram, ja saldētas ogas upenes, visas barības vielas un vitamīni tajā paliks neskarts. In kompotu ir 90% no C vitamīna sulas - 80%. Svarīgi laiks ogot, lai saglabātu tos blīvs un sulīgs.
Ogas, var tikt izmantoti, lai aterosklerozes ārstēšanā. Ne tikai tie ir noderīgi mūsu ķermeni, bet arī lapas un zari, ko izmanto, lai ārstētu nieru, aknu, un augšējos elpošanas ceļus.
Ēteriskās eļļas, ko satur upenes, palīdzēt ar dehidratāciju. Tāpēc ir lietderīgi dzert tēju no lapām jāņogām saaukstēšanās slimību un vasaras karstumā.
Lūk, viena recepte upeņu lapu tēja.
Veikt 3 tējkarotes upeņu lapām un pārlej ar glāzi auksta ūdens. Heat pār zemu siltumu līdz vārīšanās temperatūrai un spriedzi, jūs varat pievienot tējkaroti medus. Vārīti tēja palīdzēs atbrīvoties no pietūkuma un cistīts.
Zāļu tējas un augļu dzērieni no upenēm, lai palīdzētu ar hipertensiju, kuņģa čūla, anēmija, gastrīts un asiņošana smaganas. Vannas no novārījums upeņu lapas tiek izmantotas dažādu ādas slimību un izsitumiem.
Laba balināšanas un toniks ādai ir maska upeņu.
Sasmalcina 0, 5 glāzes svaigu upeņu, pievieno vienu ēdamkaroti medus un kārtīgi samaisa. Uzklājiet masku uz sejas un ļauj nostāvēties 20 minūtes, pēc tam nomazgāt masku ar siltu ūdeni un berzēt sejas krēmu vai krējuma.
Pietiekami, lai ēst 50-60 upenes dienā piepildīt ķermeni ar tiesībām summu, C vitamīna