Šīs vienas dienas badošanās dienas palīdz organismam atgūt pastāvīgi pavada uz gremošanu smago ēdienu. Tāpat kā jebkuru citu tīrīšanas procedūrām, badošanās dienas prasa atbilstību.
Badošanās dienu būtu diena atpūtai un relaksācijai. Jebkura fiziska un garīga stresa Jāizvairās izkraušanas ķermeņa laikā. Vislabāk ir pavadīt dienu mājās nepiespiestā gaisotnē. Bet, ja jūs pull ledusskapis ir pārāk liels un nav atpūsties un saņemt prom, tas ir labākais, lai izkrautu kādā citā vietā, piemēram, lai dotos iepirkties.
Jebkura izlādes diena tiek slēpts bada, tāpēc, lai iegūtu no tā nav nepieciešams skriešanās pārtiku, kā vienīgo prieku dzīvē. Vajadzētu mēģināt ēst lēni, un tad ēdiens labāk iegādāties un ēst daļa būs mazāk.
Kādas diētas ierobežojumi izraisa žults stāzi. Tātad no rīta tukšā dūšā dienā tukšā dūšā dzert tējkaroti augu eļļas, un dienas, nevis tējas dzeršanas cholagogic infūzijas garšaugiem laikā. Aptuvenais apjoms, kas patērēts ēdienreizes dienā: dārzeņus - ne vairāk kā 2 kilogramus olbaltumvielu produktiem - līdz 700 gramiem.
Badošanās dienas iesaistīt izmantot lielu ūdens daudzumu - aptuveni 2, 5 l. Es gribu ēst - dzert ūdeni, un, ja izsalkums nav atkāpušies, tad jūs varat ēst šajā pēcpusdienā ļāva produktu. Ja laikā badošanās dienu bada kļūst nepanesams, nav nepieciešams ēst pirmā lieta, kas nāk pie rokas. Tas ir labāk, dzert glāzi nonfat jogurtu vai jogurtu.
Lielāka efektivitāte badošanās dienas var sasniegt, apmeklējot pirtis vai saunas nevar teikt par lietošanu caurejas un diurētisko līdzekļu. Šie instrumenti radītu nevajadzīgu papildu slogu uz ķermeņa.
Ja darbs zarnu nesenajā svārstīgums, trīs dienas pirms datuma, kad izlādes ieteicams lietot tik daudz šķiedrvielu.
Badošanās dienas nav ieteicams lietot grūtniecības un loktatsii laikā, jo ieilgušas slimības un patoloģiju aknām un nierēm. Un tiešām, jebkuram slimību pirms izlādējies (akūta vai hroniska), ir obligāti jākonsultējas ar ārstu.
Visus badošanās dienas var iedalīt: ogļhidrātu (dārzeņu, augļu, rīsiem, uc); olbaltumvielas (gaļa, zivis, siers, kefīrs, uc); tauki (krēms un krēms); kopā.
Atbilstība vienkāršos padomus ne tikai attīra ķermeni, bet arī vienmēr apskatīt "teicami".