Pēdējos gados pieaug interese izraisīt dažādas elpošanas sistēma, lai samazinātu svaru, kuru vidū slavenākais ir Bodyflex.
Bodyflex parādījās pienācīgu Greer Childers, kas ierakstīti šo video savā laikā par šo sistēmu, bet daudziem krieviem tā ir neērta, jo nezināšana angļu valodā. Galvenais faktors efektivitātes - pareiza izpilde vingrinājumi, un valodas barjera nevar saprast, kā tikt galā ar, lai sasniegtu rezultātus. Marina Korpan - atzīts treneris Bodyflex. Sakarā ar to, ka viņa ierakstītā astoņus video konsultācijas par Bodyflex, sistēma kļuva pieejams Krievijā.
Bodyflex - efektīva sistēma, lai svara zudums, pamatojoties uz īpašu aerobo elpošanu (diafragmas elpošana veida - vēdera elpošana), kas ir apvienota ar vienlaicīgu stiepšanās un slodzes uz muskuļiem. Sakarā ar to, ka, izpildot dažādus vingrinājumus laikā, plūsma skābekļa tieši šīs ķermeņa daļas, kurā mēs strādājam muskuļi. Šī sistēma palīdz zaudēt svaru uz vietas, tas ir, lai atbrīvotos no tauku slānis īpaši pareizajās vietās.
Apmācība nav nepieciešams ilgs laiks, tikai 15-20 minūtes dienā, pirmie rezultāti ir jau pamanāmas nedēļā. Ir svarīgi, ka nodarbības notika katru dienu, pretējā gadījumā nevajadzīgas centimetri atgriezties atkal.
Slodzes laikā, šādi notiek: ja personai ir elpu 8-9 sekundes organismā oglekļa dioksīds uzkrājas, kas noved pie paplašināšanu artērijās ar šūnu ievērojami ātrāk un labāk absorbēt skābekli. Ka skābeklis ir ražots šajā "pagarinājuma" metode, palīdz cīnīties ar aptaukošanos.
Bodyflex sistēma ne tikai efektīvi sadedzina taukus, bet arī ārstnieciska iedarbība uz organismu kopumā, palielina enerģiju un sniedz enerģiju, savelk ādu, palīdz novērst sirds un asinsvadu slimības un vēzis. Ir novērots, ka cilvēki, kas nodarbojas ar viņu vieglāk atteikties no sliktiem ieradumiem (alkohols, smēķēšana).
Atšķirībā no citām klasēm (aerobika, veidošana), Bodyflex rada mazāku nogurumu, jo galvenais treniņos ir pareizi elpošana, un bez slodzes uz muskuļiem. Sistēma ir piemērota gandrīz ikvienam. Sistemātiski ikdienas nodarbības maz laikietilpīga, bet sniedz satriecošu rezultātu.