Veselības un ušu
Uz austrumu viedokļa veselam cilvēkam ir jābūt elastīgai, aktīvs, jautrs. Tas ļauj vingrošana ušu attīstīt šīs īpašības.
Apbrīnojamā īpašības Wushu slēpjas faktā, ka tas var tikt iesaistīti vingrošanā un vecāka gadagājuma cilvēkiem, bērniem un pusmūža cilvēki. Nekad nav par vēlu, lai sāktu. No Wushu sastāvs ir sarežģīts elpošanas un vienkārši fiziskie vingrinājumi.
Ušu attīstot locītavas un cīpslas, stiepjas muskuļus un paaugstina tonusu organismā. Ir pierādīts, ka regulāra klasē ušu organismā palielinās to endorfīnu līmeni, tā saukto laimes hormonu, kam ir pozitīva ietekme uz psiho-emocionālo stāvokli.
Ušu šodien
Šodien, ušu ir populārs visā pasaulē. Izstrādātie vairākas kopas vingrošanas vingrinājumi vispārējai lietošanai. Tās ļauj jums veikt stress no dienas, lai apmācītu muskuļus un locītavas, iemācīties elpot pareizi. Visbiežāk ķīniešu vingrošana Tai Chi Yuan-24 formā, kas faktiski ir viens no stiliem Wushu. Šī zāle ir pieejama ikvienam. Tā uzlabo veselību un pacilājoša.
No ušu vingrošanas priekšrocība ir tā, ka tas var nodarboties patstāvīgi. Internetā ir daudzas priekšrocības, pašmācībai. Tomēr visefektīvākais apmācību izmantošanu vadībā pieredzējuša skolotāja. Ka viņš varētu sekot pareizu izpildi vingrinājumus, pārbaudiet stāvokli, roku, kāju.
Svarīga loma attīstībā Wushu ir iekšējais stāvoklis personas. Vissvarīgākā lieta, vai realizēt nozīmīgu ceļu, domājot ar katru soli, zinot, kas tas ir. Tas palīdz koncentrēties, apmācīt uzmanību, ka pozitīvi ietekmē darbu smadzenēs.
Ķīnas uzskata, ka cilvēkiem būtu jābūt iespējai elpot, kustēties pareizi, un pats galvenais - domāt pareizi. Tas ir, ja tas sasniedz pilnību un dzīvot ilgu un laimīgu dzīvi.