Ļoti interesants, it īpaši vingrinājumi ar svariem. Bet, protams, vajadzētu vērsties jautājumu stingri individuāla, koncentrējoties uz veselības un vispārējās attīstības līmeni katram indivīdam. Un ievērot principu: tās pakāpeniski jāpalielina slodzes.
Būtu arī jāatceras, ka testosterons ir ražots visdabiskākā un interesantā veidā - ar seksu. Lai mēģinātu izvairīties no gariem pārtraukumiem starp seksuālās darbībās. Regulāri, mērot intīma dzīve - lielisks instruments, lai saglabātu testosteronu nepieciešamajā līmenī.
Dažreiz samazināšana testosterona skaidro pamata nogurumu, it īpaši, ja tā ir saistīta ar smagu, novājinošas slimības. Šādos gadījumos, pēc izveseļošanās un atpūtai, saturs hormonu, parasti diezgan ātri bounces atpakaļ.
Dažos gadījumos, kad, viena vai cita iemesla dēļ tas ir nepieciešams, ka testosterona līmenis pieauga ļoti strauji un būtiski, tas ir iespējams (protams, pēc konsultēšanās ar ārstu), lai ņemtu anaboliskos steroīdus. Visefektīvāk tā darbojas kā injekcijas. Mēs vēlreiz uzsvērt: šo metodi var izmantot tikai kā izņēmums, jo tas ir pilns ar ļoti smagām blakusparādībām. Šie bodybuilders, kas izmantoti bez jebkādiem ierobežojumiem, bieži maksājot par seku muskuļus izpostītu veselību.
Neatkarīgi bija saistīts ar testosterona koncentrācijas samazināšanos, labāk konsultēties ar kvalificētu ārsta-endokrinologa, un, ja vajadzīgs, caurlaidi visaptverošu pārbaudi. Tā, atkarībā no cēloņa samazināšanās ir, ārstēšanas metode var būt atšķirīgs.