Mēģināt atbrīvoties no stereotipiem un nevajadzīgu principiem, koncentrēties uz to, kas ir svarīgi, lai jūs personīgi. Pievērst lielāku uzmanību tam, kas palielina jūsu garastāvokli, katru dienu atrast laiku saviem hobijiem vai mīļāko veida svētki: tērzēt ar draugiem, lasīt jūsu mīļākās grāmatas, mūziku. Uzslavē sevi pat visvairāk ikdienišķa sasniegumiem. Centies būt atvērtākiem: dalīties ar savu prieku ar draugiem. Viņu slavēt un apbrīnu palielinās savu pašapziņu.
Necenšas laika to darīt visu, cenšos dzīvot tagadnē. Uzziniet, lai paziņojuma labas lietas vienkāršas, parastās lietas, priecājieties mazām lietām, nevis ilgojas pagātnē. Esiet laipni un smaida biežāk. Pozitīvs lādiņš, kas jums dot citiem, ir bumeranga atgriežas jums. Labs iemesls norādīts labi zināmais aforisms: "Smile uz pasauli, un viņš būs smaids atpakaļ! »
Centies vairāk staigāt: pat parasts gājienā atslābina un nes mieru. Regulāras fiziskās aktivitātes arī palielina izturību, padarot to labāk pretojas stresu. Viņi norāda, endorphins - izpriecu hormoni, kas uzlabo garastāvokli. Tikai sākt ar, lai dotos uz darbu un no kājām.
Palīdzēt atrast dvēseles mieru patīkamu smaržu. Ļaujiet gaiss jūsu mājās būs piepildīta ar tiem: iegūt aroma lampas un dabīgās eļļas vai aromatizētas sveces. Aromāti kadiķu, citrusaugļiem un sandalkoka padzīt skumjas un nemiers.