Pēc gardām vakariņām ar dažādiem ēdieniem, lielākā daļa cilvēku jūtas lieliski. Bet ir daži ierobežojumi, ievērojot, ka cilvēki ir jāgarantē, lai sabojāt sev pēc labas gremošanas un sirsnīgs pusdienas.
Piemēram, sakot, ka pēc sātīgām vakariņām, saskaņā ar sengrieķu zinātnieks, noteikti vajadzētu veikt nap vismaz pusstundu, pilnīgi pretēji padomu šodienas speciālistiem. Viņi apgalvo, ka miegs pēc ēšanas pārtiku izraisa lēnāk sagremot, kas nozīmē, ka tas ir kuņģa ilgāk. Vēlāk pēcpusdienā nap ieradums pilns čūla un gastrīts.
Starp citu, šī iemesla dēļ, dietologiem un psihologi ir ieteicams vakariņām 3-4 stundas pirms gulētiešanas, lai tad, kad dodas gulēt, viņa kuņģī bija tukša, taču bada sajūta, traucēt miegu, kas vēl nav deklarēti sevi.
Vēl rīcība pēc sirsnīgs pusdienas noteikums, nosaka, ka augļi būtu ēst nevis pēc, bet pirms ēšanas. Lielākā daļa cilvēku ir pieraduši, ka augļiem - deserts, kas tiek pasniegtas pēc pamatēdiens. Bet bumbieru ēst pēc borščs, sejas pietūkums un gremošanas problēmas. Un tāpēc, ka augļi var parādīties gan kā ēstgribu pirms bagātīgas vakariņas, vai arī kā atsevišķa un unikālu ēdienu dažiem ēdieniem (piemēram, pusdienas vai launags).
Stipra tēja, kas ir alkohola reibumā, dažas burgers un barojošs zupu, arī veicina pareizu gremošanu. Tā satur tanīni palēnina sagremošanu olbaltumvielu.
Soda pamatā inde. Bet vēl vairāk, tas kļūst inde, ja jūs dzert to (jo īpaši aukstā) treknu produktu. Nedariet to, ja jūs nevēlaties, lai kādu dienu iegūt diagnozi "pankreatītu."
Apgalvojums, ka jūs nevarat peldēt pēc ēšanas, ne bez iemesla. Taču tas attiecas tikai uz peldēšanās karstā ūdenī. Asinsriti mīksto audu stiprināšana, karstā ūdens cirkulācijas palēnina gremošanas traktā, kas neveicina pareizu gremošanu.
Pēc galvenās ēdienreizes nevar nodarboties ar sportu. Šis noteikums ir pazīstams visiem, kas vismaz vienu reizi savā dzīvē iet uz sporta zāli. Labākais spēle pēc ēšanas - relaksējoša uzturēšanos.