• Kāzu ģimenes dzīves
  • Slimību ārstēšana
  • Zvaigžņu Fashion
  • Modes aksesuāri
  • Pareiza uzturs Veselīgs dzīvesveids
  • Kāzu ģimenes dzīves
  • Diētas Badošanās dienas
  • Karjeras konsultācijas
  • Psiholoģija Power
  • Lietišķā etiķete
  • Joga un Pilates
  • Kāzu ģimenes dzīves
  • Sarkanais paklājs
  • Swing muskuļos Sports
  • Sporta
  • Veselīgs dzīvesveids ārstēšana slimībām
  • Modes aksesuāri
  • Draudzība
  • Apdares tendences
  • Bērni Draudzība

Kā tikt galā ar stresu darbā

Kā tikt galā ar stresu darbā
 Varbūt ir kāds, kurš vismaz vienreiz mūžā nedabūju stresa situācijā, darbu saistītu. Iemesli tam var būt daudz - no "dedzināšana" ceturkšņa ziņojumu, vai nav piegādāts laikā, lai projekta saspīlētas attiecības ar kolēģiem vai vadītāju.
 Bieži vien "oficiālo" stress var izraisīt pārmērīga apjoma atspiedies darbu. Lai izvairītos no šādas situācijas, psihologi ir ieteicams skaidri plānot savu darbību un precīzi sekot plānoto shēmu. Daudzi cilvēki ir vienkārši grūti saglabāt savu uzmanību uz kaut ko - kā rezultātā, atceroties, kā bija jūsu diena, viņi nevar saprast, ko viņi pavadīja dārgo laiku. Plānošana arī mācīt, kā kontrolēt sevi un jāstrādā.

Ja jums ir darbinieki iesniegumā, pārdalīt daļu no sava darba starp tām. Atcerieties, labs boss nekad dara visu pats, bet vienmēr izdodas efektīvi vadīt citus.

Lai izvairītos no stresa darbā, jums ir nepieciešams, lai uzzinātu prātīgs novērtējumu paši. Nebaidieties pieklājīgi pretrunā ar boss, ja jūs nedomāju, ka to spēju izskaidrot viņam, ka ir maz ticams, lai varētu tikt galā ar visiem uzdevumiem, īstajā laikā. Get gatava dialogam - piemēram, lūgt atlikt piegādes laiku vienu no uzdevumiem ir vienlīdz svarīgi, lai laiks, lai veiktu "dedzināšana". Paskaidrojiet, ka jūs esat gatavi, ja nepieciešams, jāstrādā virsstundas, bet jūsu pilnvaras nav neierobežotas. Lielākā daļa vadītāju ir tendence vēl klausīties iemesla, un nevis akli pieprasīt izpildi savu pasūtījumu.

Konflikti ar darbiniekiem, ir arī spēj sniegt daudz nepatīkamus mirkļus. Šī problēma nav jauna: lielākajās Rietumu uzņēmumiem ir pat izveidotas psihologi, kuri ir atbildīgi par, ieskaitot, un no šādas situācijas atrisināšana. Pilnīgi iespējams, lai izvairītos no konfliktiem, bet tas patiešām uzzināt savu "razrulivat", ja abas puses ir gatavi saprast, kas noticis. Nu, ja tas nāks klajā ar trešo personu, kas darbojas kā "neatkarīgs eksperts".

Psihologi piedāvā šāda metode ļauj ražot konfliktu: pirmais solis - izpratni par partiju, kas joprojām vajadzīga konstruktīva saruna. Tad jums ir nepieciešams, lai, ja iespējams, klusi, lai pārrunātu situāciju: kurš teica, ko, kā reaģēt uz citiem. Nākamais, jums ir nepieciešams saprast iemeslus, kuru dēļ cilvēki uzvesties šādā veidā - ļaujiet viņiem runāt. Un, visbeidzot, jums ir nepieciešams instalēt balss un uzvedības normas, no kuriem visi ir jāievēro, lai izvairītos no kaitinošas otru. Protams, šī shēma ir piemērojama ne vienmēr, bet daudzos gadījumos tā darbojas ļoti efektīvi.

Ja jūsu konflikts ar darbiniekiem vai viens no viņiem ir aizkavējusies, un līdz ar to neviens nevēlas, lai būtu dialogs, tikai mēģināt nevis pievērst uzmanību situācijai. Dažos gadījumos, tas ir pietiekami, lai unyalis Brawlers, bet, ja tas nenotiek, tas ir jēga lūgt uzraugam par pārskaitījumu uz citu nodaļu vai pat atmest: strādāt šādos apstākļos, ir maz ticams, lai jums veiksmīgs, un, protams, nevairo savu veselību.

Tags: Darba stress, situācija

 
  • Kāzu ģimenes dzīves
  • Slimību ārstēšana
  • Zvaigžņu Fashion
  • Modes aksesuāri
  • Pareiza uzturs Veselīgs dzīvesveids
  • Kāzu ģimenes dzīves
  • Diētas Badošanās dienas
  • Karjeras konsultācijas
  • Psiholoģija Power
  • Lietišķā etiķete
  • Joga un Pilates
  • Kāzu ģimenes dzīves
  • Sarkanais paklājs
  • Swing muskuļos Sports
  • Sporta
  • Veselīgs dzīvesveids ārstēšana slimībām
  • Modes aksesuāri
  • Draudzība
  • Apdares tendences
  • Bērni Draudzība