Kā efektīvi zaudēt svaru uz gurķiem

 Pamatojoties uz šo diētu likt lielāku ūdens patēriņu un šķiedrvielu, pēc visiem šiem komponentiem ir gurķis. Menu apgleznoti 7 dienas. Šajā laikā, jūs varat zaudēt 3-5 mārciņas. Menu speciāli izveidota, lai 1 dienu 3-4 dalītās devās ēda 1, 5-2 kg gurķu.

1. diena
Brokastīs ēd 1-2 svaigu gurķi. Pusdienās, sagatavot 200 gramus dārzeņu zupa (burkāni, redīsi, gurķi). Tad jūs varat ēst 1 ābolu. Pēcpusdienā - 1 apelsīna. Vakariņu laikā, vāra 150 gramu dārzeņu salāti (gurķi, zaļā ābolu, ar zemu tauku saturu krējumu).

2. diena
No rīta, ēst ne vairāk kā 1 gurķi un gabaliņu rudzu maizes. Pusdienas vārīties liellopu 50 grami un vāra 150 gramus salāti (redīsi, gurķi, olīveļļu). Pusdienās var ēst 1 ābolu. Vakariņas, atļauts gatavot 150 gramus dārzeņu salāti (gurķi, kāposti, burkāni, ar zemu tauku saturu krējumu).

3. diena
Brokastīs gatavot 1 vārītu olu un 2 svaigi gurķi. Pusdienās atļauts ēst 100 gramu vārītas zivs (liesa), 100 g rīsu, marinēti gurķi. Pēcpusdienā - 1 gurķis. Vakariņu laikā, ēst 200 gramu dārzeņu salāti (gurķi, redīsi, zaļumi, augu eļļa).

4. diena
No rīta, ēst gurķi un 1 gabalu rudzu maizes. Pusdienās vāra 100 gramu rīsu un berzēt to cieto sieru (20 gramus). Pēcpusdienā - 1 bumbieris. Vakariņu laikā, ēst 200 gramu dārzeņu salāti (gurķi, burkāni, zaļumi, ar zemu tauku saturu krējumu).

5. diena
Brokastīs ēd divas svaigu gurķi vai 1 ābols. Pusdienās, sagatavot 150 gramus dārzeņu salātiem (redīsi, burkāni, kāposti, gurķi, olīveļļu). Arī ļāva vienu apelsīnu. Snack garām. Vakarā, ēst 200 gramu dārzeņu salātiem (gurķis, garšaugi, augu eļļas).

6. diena
No rīta, apēst gabaliņu kliju maizes un 1 gurķi. Pusdienās Vāra 200 gramus dārzeņu zupa (burkāni, redīsi, gurķi) un vienu olu. Pēcpusdienā - 1 bumbieris. Vakariņu laikā, ēst 150 gramus dārzeņu salāti (gurķi, zaļumus, ar zemu tauku saturu krējumu).

7 dienu
Brokastīs, gatavot un ēst 1 olas 2 svaigi gurķi. Pusdienās, sagatavot 200 gramus dārzeņu zupa (burkāni, redīsi, gurķi). Pusdienās ēst gurķi. Vakarā, vāra 150 gramus dārzeņu salātiem (redīsi, gurķi, olīveļļu).

Ieteikumi
Ja pēc šo diētu beigās, dienā, jūs jūtaties spēcīgu sajūtu bada, atļauts ēst 1-2 svaigu gurķi.

Kontrindikācijas
Šī diēta nav ieteicama cilvēkiem, kas cieš no gastrīta un kuņģa čūlas slimības, jo izmantošana svaigiem gurķiem var palielināt skābumu kuņģa sulas. Pirms atbilstību ierosinātā pārtikas izvēlni pārliecināts konsultēties ar speciālistu.