Otrais mīts: liels panākums - neēst pēc sešiem vakarā. Lielākā daļa cilvēku parasti nav piemērots, jo to dzīves ritms ir saistīta gulētiešanas vēlu, tāpēc visu vakaru sēdēt uz bada diētu. Bet šāda stingra izdalījumi nav labs jūsu veselībai.
Trešais mīts: nogalināt apetīti pietiekami daudz ēst apelsīnu vai ābolu. Bet tas ir maldinošs, jo šie augļi nav apspiest, bet gan rosināt apetīti. Blunt bada sajūta ir iespējama, ja jūs dzert tasi nesaldinātas karstu zaļo tēju vai ēst maizi (nesaldināti).
Ceturtais mīts ir, ka kuņģa bija veseli, jums ir nepieciešams ēst katru dienu "šķidrums." Daži dietologi uzskata, ka dara tas nav nepieciešams. Turklāt, zupas, gaļas buljons, izmantojami tikai līdz 50 gadiem, un var būt pēc liela slodze organismā.
Piektais mīts Sviesta daudz resnāks, un no auga - nē. Atšķirībā no sviesta, kurās ir maz olbaltumvielu un ūdens, augu - "tīrs" eļļa. Un kaloriju augu eļļa ir nozīmīgs, lai jūs varētu gūt papildu mārciņas no jebkuras eļļas, ja viņi to ļaunprātīgi izmantot.
Sestā mīts: salds un augļi ir vajadzīgas tikai desertā. Bieži vien augļu, ēst uz pilnu vēderu, provocēt vēdera pūšanos un pat sāpes vēderā, tāpēc vislabāk ir ēst augļu desertu starp ēdienreizēm. Tas pats attiecas uz salds.
Septītais mīts: melna baltmaize ir vairāk noderīgs, un nevis atgūt no tās. Kaloriju maize (melnā un baltā krāsā), ir tas pats, lai jūs varētu atgūt no jebkura no tām. Turklāt melnā krāsa maizes bieži var panākt, pievienojot īpašu grauzdēta cukura krāsvielu, kas nozīmē, ka apgalvojums, ka tumsā daudz šķiedrvielu maizes - regulāri spekulācijas.
Astotais mīts: ja miega mazāk, ātrāk novājēt. Viss ir pretēja: pilnas miega - komponents svara zudums programmas, tāpēc tie nevar atstāt novārtā. Miega trūkums var izraisīt nopietnus traucējumus organismā.
Veselais saprāts ir vajadzīgs viss, tostarp pārtiku. Tas ir labākais, lai padarītu savu diētu ar dietologa.