Lielisks Pretsāpju darbība ir dažas aromātiskās eļļas, kuras var iegādāties aptiekā. Sajauc 10 pilienus eļļas egļu un 15 pilienus olīveļļas. Maisījumu viegli iemasē ādā kakla un muguras.
Profilaksei un ārstēšanai kakla deģeneratīvas disku slimības, kā arī ieteikt dažus vingrinājumus. Atcerieties, ka vingrinājums terapija ir ļoti svarīgi šo slimību, un tikai daži vienkārši vingrinājumi dienu padarīs Jūsu dzīvi daudz vieglāku.
Guļus uz muguras, ielieciet to zem kakla sarakstā. Atslābina kakla muskuļus. 3-5 minūšu laikā, pagrieziet galvu pa kreisi un pa labi.
Apsēdieties taisni, mugura taisna, cik vien iespējams. Uzņemt zobu zīmuli vai pildspalvu, un izdarīt to gaisa numuriem 1-9.
Stāvēt ar muguru taisni un rokām gar ķermeni. Tagad pagrieziet galvu stingri vien iespējams uz labo pusi, un tur uz dažām sekundēm. Tagad to sākuma stāvoklī un atkārto to pašu vingrinājumu, pagriežot galvu pretējā virzienā. Vienā pagastā veikt 10 pagriezienus katrā virzienā.
Veikt ērtu stāvokli. Thumbs pie pamatnes no galvas, un ļaujiet visu apkārtmēru pieres un tempļi. Tagad sāk vilkt kaklu uz augšu, vienlaikus palīdzot pats ar savām rokām. Veikt šo vingrinājumu 10 reizes.
Nolaidiet galvu tik zemu, ka viņa zods pieskārās krūtīm. Turiet šo nostāju uz dažām sekundēm, tad lēnām noliekt galvu atpakaļ. Veikt 10 šādas mācības.
Sēdēt jābūt plakanam. Tagad paceliet plecus tā, ka viņi gandrīz pieskārās viņa ausis. Turiet šo nostāju uz brīdi, un tad jūs varat lēnām un pakāpeniski samazināt plecus, mēģinot uzvilkt pakausi, cik vien iespējams.
Sēdēt taisni un dažu minūšu laikā maigi pakrata galvu uz augšu un uz leju. Un tagad vēl divas minūtes, pagrieziet galvu dažādos virzienos.
Atcerieties, ka panākumu atslēga, lai ārstētu kakla deģeneratīvas disku slimības, ir pareizi.