Analizēt jūsu attiecības. Atdalīt labo no ļaunā, mēģināt saprast, vai jūsu emisiju agresijas sekas kaut kas neapmierina jūs uz vīrieti, kurš tagad ir ar jums. Identificējot acīmredzamas priekšrocības, jūs varat salīdzināt tos ar to, kas jums nepieciešams no attiecībām, un saprast, kā viņi saņem jums ceļu. Mīnusi pats jautājums jums uz to, ka tā annoys jums.
Runājiet ar savu partneri, sākotnēji apzīmē nekonfrontējošas nostāju. Skaidrāks, jūs piešķirat, ka saruna nav prasība, un vēlme izprast problēmas būtību un atrisināt to, vieglāk būs noplūde. Paskaidrojiet, ka tas ir kaitinošas jums, un mēģināt kopā, lai atrastu izeju. Vai nav pārtraukt dialogu, nevis doties uz agresīvu toni, turiet no šī partnera: atcerieties, ka vissvarīgākā lieta - lai saņemtu savu viedokli un rast kopīgu risinājumu. Tas var būt izmaiņas uzvedībā partnera, kā arī nosakot pasākumus, kas jāveic tiem ar savu uzliesmojumi agresijas.
Help partneris ir īpaši nepieciešama, ja jūsu slikts garastāvoklis - iezīme personību. Laikā, kad uzliesmojuma agresijas, viņam būs jāveic vairākas darbības, kas palīdzēs jums nomierināties un pull sevi kopā.
Ja jums nav atrast pareizu izpratni par savu partneri, bet jums ir nepieciešams šīs attiecības, jums ir tikai viena iespēja - izolēt emocionālo aizkaitināmība. Jums ir nepieciešams saprast, ka emocijas tikai iznīcināt jūsu attiecības. Attiecības ir jāveido, gūsta savus mērķus un cenšas izprast otra cilvēka pozīciju. Ņemot savā prātā fiksētu šo vienkāršo loģiku, jums vienmēr jāatceras par viņu.
Jūs varat arī izmantot metodes fizisko relaksāciju - masāžas, burbuļvannas un citas relaksācijas metodes, kas strādā tieši Jums. Galu galā, mēs vienmēr varam izmantot nomierinošus līdzekļus, piemēram, tējas vai īpašiem medicīniskiem preparātiem, kas paredzēti, lai mazinātu nervu uzbudināmība.