Step 1.
Dzirdot vārdu "diēta", parasti vīrs padara briesmīgi acis. Līdz ar to nav pat teikt ar vīriešiem - viņi ienīst to. Ja jūs sēdēt uz diētu, jūs sēžat uz tā klusu un nemoki viņas vīrs salātus un jogurtu.
Tā ir pavisam cita lieta, ja šī diēta ir ārstnieciskas, un jūsu vīrs piespieda viņu ievērot. Ir svēta. Tas nav nepieciešams, lai nekristu kārdināšanā un turēt uz augšu no tiem produktiem, kas ir kontrindicēta viņam. Tāpēc, ka vīriešiem, piemēram, bērniem - ēst to, ko likt uz galda, un ir vienkāršā aktuāli ledusskapī. Ja pareizi izmantot to, tas ir iespējams, lai saglabātu veselību un enerģiju sievu daudzus gadus.
2. solis.
Vīrieši saka, ka nevar dzīvot bez gaļas, un briesmīgi dusmīgs, ja viņi samazināt tauku no steiks. Patiesībā, vīriešiem vajag olbaltumvielas. Bet proteīns ir iekļauts vairumā augu barības, un vīrieši nepatīk. Bet tas nenozīmē, ka vīrs darīt veģetārietis. Tas būtu tikai kondicionieri domāt, ka gabals filejas, kas ir vārīti dubultā katlu, ne mazāk garšīgs nekā parasti viņam karbonāde.
Solis 3.
Zivis un jūras veltes ir uzsūcas daudz labāk, nekā gaļa. Tāpēc, vismaz divreiz nedēļā izmaksas aizstāt gaļu ar zivīm. Pavārs garneles, mīdijas, kalmāru. Protams, vīrieši ne vienmēr piekrīt šādai aizstāšanu. Tad mēs varam piedāvāt, ir, viņi pirmajā tunzivju. Tuncis ir pienācīgi aizstāt gaļas vīriešu prātos.
Solis 4.
Nedod savu vīru iesaistīties dzīvnieku taukiem. Tas ir ļoti kaitīgs aknām, un var parādīties aterosklerozi. Dienas laikā jūs varat ēst 40 gramus tauku uz tūkstoš kalorijām. Faktiski, tas četras sviestmaizes ar sviestu vai vārītu cūkgaļu. Ja cilvēks ir kategoriski atsakās ēst labību no rīta, tad pavārs to tad maizītes ar liesu gaļu - labākais ievārījumu.
Solis 5.
Nav vērts mans vīrs īpaši ierobežo patēriņa maizes. Nav iešūt viņam klijas, tselnozlakovye, mnogozlakovye vai klijas no diedzētiem graudiem. Cilvēks ir ēst 130 gramus ogļhidrātu par tūkstoš kalorijām. Un lielākā daļa vajadzētu notikt ar saliktajiem ogļhidrātiem - tas ir tauki. Fiber ir atrodams pārpilnību augļiem un dārzeņiem.
6. solis.
Tame vīrs dzēriens kefīru. Proteīns, kalcija, lactobacilli un bifidobaktērijas, kas ir jogurts, uzlabo gremošanu un asinsvadu sistēmu. Ja viņš Kefīrs dzert absolūti atsakās, tad aizstāt ar jogurtu, raudzētu ceptu pienu vai Katyk. Gadījuma vīrs var būt arī mājiens, ka piena produkti labi ietekmē potenci.