Lai uzlabotu labāk apvienot diētu ar pārtikas ierobežojumiem pēc 18.00.
Savu dienu vajadzētu sākt brokastis, kas sastāv, piemēram, apcepti augu eļļas burkānu, tomātu un tasi tējas. Pusdienas var ietvert nelielu daudzumu tvaicēti cukini, salātiem un želejas. Alternatīva var būt viegls dārzeņu zupa un pāris svaigiem gurķiem. Vakariņas ir labāk dot, ārkārtējos gadījumos, var atļauties zemu tauku jogurts. Ļoti noderīgi dārzeņi ir bietes, tas ietver ne tikai nelielu kaloriju skaitu, bet arī palīdz attīrīt ķermeni un uzlabo gremošanu.
Atcerieties, ka dārzeņus var pagatavot dažādos veidā, piemēram, kāposti, var izbāzt, tas nav nepieciešams, lai izmantotu tos svaigus. Ir arī vērts dažādot diētu zaļumi: pētersīļi, dilles, baziliks, uc Dārzeņu sulas var būt, neaizmirstiet par to.
Diēta jāpievieno, izmantojot vitamīniem. Labāk dienu izdzert 2-3 litrus ūdens, tas palīdz sadedzināt taukus. Dārzeņu diēta darbojas bez papildu vingrinājumiem.
Ir vērts pievērst uzmanību pazīmēm ķermeņa. Šī diēta ir pietiekami stingri un piemērots cilvēkiem ar labu veselību. Šī cīņā ar lieko svaru veids ir nepiemērota, jo īpaši cilvēkiem ar slimu vēderu. Fakts, ka augu pārtikas produkti stipri uzsūcas mūsu organismā. Turklāt daudzi cilvēki var būt alerģiska reakcija pret kādu konkrētu augu, Jums jākonsultējas ar savu ārstu.