1, 5 kilogrami kartupeļu paša izmēra noskalot ar siltu ūdeni, novietot uz cepešpannas un ievieto uzkarsētā 180 grādu cepeškrāsnī. Cep līdz kamēr miza nebūs crispy. Sadaliet kartupeļus 6 porcijās un ēst dienas karstā veidā ik pēc noteikta laika tieši ādā laikā. Nelietojiet pievieno sāli, sviestu vai augu eļļu un citas garšvielas. Arī dienā dzert 3 litri joprojām minerālūdens. Alkoholiskie dzērieni par šo periodu ir izslēgta.
No 4 līdz 10 dienām.
Kartupeļi daudzumu 1, 5 kilogrami vidēja lieluma, rūpīgi ar siltu ūdeni un vāra noskalo "uniformā" līdz piedāvājumu. Sadalīt 6 daļās, un ņemt pārtiku karstā un kasīšanas mizas caur vienlīdzīgu laiku. Divas reizes dienā ēst kartupeļus, nepievienojot garšvielas, sāli un garšvielas. Atlikušās daļas var garša nedaudz sviesta vai olīveļļu, citrona sulas un sāls. Dienā jāizdzer vismaz 3 litri joprojām minerālūdens. Alkoholiskie dzērieni tiek izslēgti.
No 11 līdz 15 dienām.
Cep cepeškrāsnī uz 1, 5 kilogrami kartupeļu tāda paša izmēra vai tvaicēti ar ādu, mazgājot savu iepriekš siltu ūdeni. Dalīšanai 6 porcijās un ēd ik pēc divām trim stundām karstu ar citrona sulu, olīvu vai saulespuķu eļļas, sasmalcinātiem pētersīļiem un ķiplokiem. Šajā gadījumā, dzert apmēram 3 litru minerālūdens, gāzētie labāk. Alkoholiskie dzērieni nevar ņemt.
Ar tādu kartupeļu diētu ķermeņa būs ikdienas saņems aptuveni 1250 kalorijas, kas ir gandrīz pabeigta ikdienas norma olbaltumvielu un vitamīnu B1, B2, PP, C, kā arī svarīgiem minerāliem: magnija, fosfora, kalcija, kālija un dzelzs. Turklāt, sakarā ar augstu uzturvērtību kartupeļu organismā darīs neaizvietojamās aminoskābes lizīnu un Pektīni.