Daudzi teiks, ka, ja jūs sekot vienmēr pārtikas, dodas uz sporta zāli un mazāk nervu, un tad nav jācīnās. Bet ne tik viegli aizbēgt uz sporta zāli vai ēst stingri piecas reizes dienā daži salāti, bet pāris gaļas, kas jau runā par stresu, kas atrodas pagaidiet mums ik uz soļa. Nolemjot, ka tas bija laiks, lai zaudēt svaru, tas nav svarīgi, tikai pāris mārciņu vai pāris desmiti, pats galvenais solījums sev - nevajag apjucis ar acumirklīgu vēlmēm. Ir pastāvīgs nepareizs, ka badošanās dienu - tas ir obligāts badošanās, kas, kā mēs zinām, nav peļņa.
Diēta ar jogurtu, vistas un ābolu piedāvā diezgan vienkāršs un humānu veids, kā zaudēt svaru. Pirmie trīs dienas jums būs jāizmanto tikai kefīru, protams, pievienojot tur cukuru vai augļu garšas. Pa ceļam, stiprināt savu imūnsistēmu, turklāt jogurts ir labvēlīgi iedarbojas uz ādu, matiem, zobiem un nagiem, jo tas satur kalciju. Kefīrs ir noderīga vēdera, tā ka kefīra diētu piemērota pat tiem, kas diētu un bija kontrindicēta. Dzēriens kefīrs var būt jebkurā apmērā, kas būs atbrīvoties no bada un noguruma vai miegainība pievienotajā diētu un gavēni, nekad jums netiks traucēts.
Nākamais solis būs āboli: tagad tikai trīs dienas par āboliem. Atkal, jebkurā daudzumā, kā arī jebkurā veidā. Tas var ābolu vai rīvētu ābolus, sulas un pat cepts ābols, bet bez cukura. Āboli ir bagāti ar vitamīniem, palīdz aknu, žultspūšļa un nieru izdalīt toksīnus. Priekšroku skāba ābolu šķirnēm, tie ir mazāk ogļhidrātu.
Un pabeidz diētu trīs dienas būs dienas, kas veltītas gaļas vistu. Daļa no šī diēta var šķist visvairāk garšīgi un vienkārši. Varbūt tas ir gadījums. Fry vai cept vistas neiespējami, vēlams vārītu vai tvaicētu baltās gaļas vistas.