Light salāti recepte svara zudums "svaigumu"
Sakarā ar ļoti zemu kaloriju, kā zaudēt svaru to salātus var patērēt jebkurā daudzumā, bet ne pārēšanās. Gatavot, mazgāt gurķi, noņemt savu mizu, sagriež plānās šķēlītēs, vieta caurdurī, apkaisa ar sāli, samaisa, pārklāj plati un liekot caurduris dziļā bļodā, atstāj uz 30 minūtēm. Kad tas izdarīts, noskalo gurķus aukstā ūdenī, ļaujiet nožūt off un novieto uz paplātes. Maisījums no 2 ēdamkarotes ūdens, nedaudz cukura aizvietotāju un etiķi un uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, atdzesē, pārlej gurķus. Apkaisa ar sasmalcinātu svaigām dillēm un liek ledusskapī uz 2 stundām.
Lūdzu, ņemiet vērā, ka piesātināto nitrātu gurķi labumu jums nedos jebkuru, lai mēģinātu palutināt sevi ar šo salātiem dabiskā augļu nogatavošanās sezonā.
Dārzeņu salāti svara zudums
Lai pagatavotu salātu diētu, svara zudums, jums būs nepieciešams: paprikas - 1 gab, Yellow piparus - 1 gab, Tomāti - 3 gab, Stūres puravi - 2 gab, Feathers sīpoliem - 2 gab, smalki sasmalcina..... pētersīļi - 2 ēdamkarotes dārzeņu buljona -. 1 ēdamkarote sāls pēc garšas. Peppers sagriež strēmelēs garos, tomāti - 2 daļās, karbonāde sīpolu. Dziļā pannā pievieno papriku un tomātus, apkaisa ar sīpoliem, pārlej buljonu, nedaudz sāls un ievieto uzkarsētā 180 grādu cepeškrāsnī uz pusstundu.
Vienkāršs salāti saglabāt skaitli
Samaisa vienādu sasmalcinātu salāti, gurķi, redīsi, dilles, pētersīļus un sīpoliem. Aizpildiet visu augu eļļu.
Augu eļļa var aizstāt ar zemu tauku krējumu.
Selerijas salāti diētu
Lai padarītu šo uztura maltītes, jums būs nepieciešams: selerijas - 4 stiebri, kāposti - 450 g svaiga gurķa - 3 gb, sīpoli - 2 gab, olīveļļu, citrona sulu, sāli un pētersīļus... Kāpostu sagriež plānās strēmelēs, nedaudz sāls un atcerēties viņa rokās. Karbonāde seleriju, sīpolu sagriež pusi gredzeni, un gurķiem - plānās šķēlītēs. Sajauc visas sastāvdaļas, likts uz šķīvja, sezonu ar olīveļļu, pārkaisa ar citronu sulu un pārkaisa ar sasmalcinātiem pētersīļiem.
Salāti selerijas un āboliem
300 grami seleriju vāra, atdzesē, karbonāde smalki un pievienot to sarīvē uz smalkas rīve 200 g un 100 g ābolu burkāniem. Pievieno 50 g valriekstu, sāli un cukuru. Samaisa un sezonu ar skābo krējumu. Dekorē ar apelsīna šķēlītēm.