Apziņas un pašapziņas ekspansija ir saņēmis ievērojamu uzmanību jogā. Joga aprakstītas vairākas meditācijas paņēmienus, kas paātrina procesu. Viena no šīm metodēm ir meditācija "Pārdomas par uguns pie punktā starp uzacīm." Pildot šo meditācijas laikā atslābina ķermeni vispirms, un pēc tam pievēršas mirdzumu, kas nāk no iekšienes. Šī gaisma tiek savākti bulciņa vietā starp uzacīm un simbolizē apziņu, kas sniedzas ārpus viņa būtni.
No solījumiem prakse un attīra ķermeni, ir veiksmīga metode meditācijas. Šīs meditācijas laikā, psiho-emocionālo cilvēka ķermenis ir jāattīra no negatīvām domām un emocijām, kas iznīcina to. Pēc notīrīšanas cilvēka apziņu paplašinās, atklājot viņam pasauli jaunas iespējas. Technique māca man solījumus, lai klausītos savu zemapziņu. Piemēram, zvērests klusuma nomierina nervu sistēmu un prāts piemērojas iekšējo dialogu ar sevi, attīsta intuīciju un paplašina redzesloku apziņas.
Pārpasaulīgā Meditācija strādā dziļākajā līmenī zemapziņā un attīsta ne tikai apziņu, bet arī emocijas, cilvēks, viņa dvēseli un ķermeni. Šis līmenis tiek panākts ar meditācijas ilgu apmācību apziņas. Pārpasaulīgās meditācijas jēga ir, ka tas nomierina prātu, veicina pilnu ķermeņa relaksāciju. Sakarā ar šo iedarbību uz cilvēka ķermeni, viņa apziņa sasniedz klusu un pamodies stāvokli. Šis apziņas līmenis ir aprakstīts kā iekšējo stāvokli absolūtā atpūtas, mieru un apmierinājumu. Smadzenes ir dabiski aktīvs, kas spēj plānot un atmodināt cilvēka spēju.
Rasprogrammirovanie vai pārprogrammējot zemapziņu tiek uzskatīta arī par vienu no visgrūtākajiem paņēmieniem meditācijas. Šāda līmeņa zemapziņā cilvēks sasniedzot tiek atbrīvots no stereotipiem sabiedrībā, nepatiesus apgalvojumus un iegūto kompleksiem. Zemapziņas prātā notīra negatīvo ietekmi ārējiem faktoriem, atgriežoties sākotnējā stāvoklī miera un laimes. Šīs meditācijas tehniku zemapziņā laikā konstatē, ka ir uztraucošas stereotipus un kompleksus un pakāpeniski tās likvidēt.