09.00 - kafija vai tēja bez cukura
11,00-2 olas, vārīti "cieti vārītas"
13,00-100 g zema tauku satura biezpiens
15,00-100 grami vārītas liellopu gaļas
17,00-2 zaļo ābolu
19,00-1 tasi jogurts
Ieteicams tiem, kas vēl nav bijis laika, lai iegūtu papildu 10-20 kg. Diēta ir ļoti viegls un bez badošanās.