Mono-diēta balstās uz rīsiem ir divas galvenās metodes veikšanā. Pirmā sauc "piecas apjomi" un prasa sagatavošanās darbus. Skaitlis nepieciešams iepriekš iztīrīt no liekā cietes un citām nevajadzīgām vielām. Un vajadzība pēc šo piecu apjomiem, t piecas glāzes, no kurām katra ir ielej divas ēdamkarotes (ēdamkarotes) rīsu. Viņš ielēja verdošu ūdeni, bet atdzesē un uzstāja piecas dienas. Katru dienu, ūdens jāmaina.
Diēta pati sākas ar sesto dienu, kad pirmo kausa jūs varat ēst rīsus. Šajā gadījumā nav nepieciešams gatavot, kā jūs nevarat pievienot sāli. Izņēmums ir tikai kļūst minerālūdeni, bet pārliecinieties, ne gāzēts, un jūras veltes, kas tiek veikti ar vienādu daudzumu rīsu. Atbrīvošanā stikla uzlej jaunu daļu rīsu un atkal uzstāj. Desmit dienu laikā, pēc kura rīsi vajadzētu patērēt pārtiku no visām piecām glāzēm divreiz - Šīs procedūras ilgums. Dramatiski zaudēt svaru ar šī diēta nav iespējams, bet tas ir labi, lai attīrītu ķermeni no kaitīgām vielām.
Ātri svara zudums otra metode, ko izmanto rīsu monodiets. Tā arī ilgst desmit dienas, bet tas ir stingrākas prasības. Tās būtība slēpjas ēšanas dienā tikai viena glāze rīsu. To var vārīt, tvaicēti, bet nekādā gadījumā nedrīkst pievienot sāli un garšvielas. Jūs varat ēst un viens vai divi skābas āboli, bet šķidruma tilpums, ko var baudīt, ne tikai. Vairāk, jo labāk.
Šī metode prasa rūpīgu kontroli pār veselību. Ja stāvoklis organismā izraisa bailes, tas ir labākais, lai nu tomēr apturētu rīsu mono-diētu, vai iet uz vieglākiem iespējas, kas ļauj papildināt enerģijas izmaksas, izmantojot liesās vārītiem vai tvaicētiem dārzeņiem, ne vairāk kā 200 gramus dienā.
Attiecībā uz jebkuru no metodēm, ko izmanto tikai monodiets rīsi brūnie rīsi, kas satur pietiekamu daudzumu vitamīnu no B grupas Tas ir svarīgi, jo rupjmaize - galvenais avots šo vitamīnu ir diēta ir neiespējami. Ieteicams arī lietot kāliju saturošus uztura bagātinātājus, lai novērstu muskuļu krampji un sirdsdarbības traucējumi.