Japāņu diēta ir diezgan vienkāršs ziņā ēdiena gatavošanai, bet pārnesamību - tā skaidri nevar saukt viegli. Tāpat kā jebkuru citu diētu, svara zudums, "japāņu" ir nepieciešams stingri ievērot diētu. Japāņu dietologi pēc iespējas precīzāk aprēķināt nepieciešamo produktu skaitu, kas var mainīt organisma vielmaiņu un izraisa svara zudumu. Kā varēja runāt par šo diētu, ir tie, kas ir mēģinājuši zaudēt svaru ar to?
Japāņu diēta tiek uzrādīts klases mono-diēta, tāpēc Īpaši noderīgi nav. Nekāda sakara ar japāņu virtuvi, tā nav. Galvenā uzmanība ar šo diētu ir uz melnās kafijas. Daži "japāņu" piekritēji uzskata, ka melna kafija no rīta - tas ir lielisks veids, kā uzmundrināt pēc miega, ko nevar teikt par rīta tēju. Citi - atzīmēja pretīgi garšas pieņemamus ēdieni: zivis bez sāls, ceptiem burkāniem un sauss, deva sviestu kāposti.
Galvenā priekšrocība uzturā tiek uzskatīts sasniegt cienīgu rezultātu. Lielākā daļa cilvēku saka, ka divas nedēļas atbrīvoties no 5-8 kg. Bet tajā pašā laikā, kad trūkst pieredzējis ļoti stipras galvassāpes un vispārējs vājums organismā. Izstrādātāji uzturs apgalvojums, ka metabolisms šo divu nedēļu laikā, lai pierastu pie pareizo ritmu, un tas ļauj piešķirt rezultātu līdz 2-3 gadiem. Tomēr daudzi no meitenēm pierādīt pretējo, proti, ka aizbraukušie mārciņas atgriezties savā iepriekšējā vietā diezgan ātri. Tie, kas atkārtoti izmanto japāņu diētu, būtiskas svara izmaiņas nav novērotas.
Neskatoties uz jauktu pārskatus un komentārus attiecībā uz japāņu diētu, taču lielākā daļa cilvēku tur pozitīvus atzinumus par to, un pat atstāt dažus ieteikumus, lai viegli pārnesamību.
Piemēram:
- Pēc garšas ēdiens nebija tik nejauki, jūs varat izmantot dažus trikus: Vienmēr sagriež kāpostus ļoti smalki (tā tas šķiet vairāk sulīgs), un tikai sarkano zivju mazuļi (viņa un bez sāls garšo normāli).
- Visgrūtākais uzturā tiek uzskatīts par vakaru. Dienas laikā, bada, kā piemēram, netiek pārbaudītas. Bet vakarā - vienkārši murgs! Bet šeit jūs varat atrast izeju no situācijas: pasniedz vakariņas stiept vairākos posmos. Protams, jums nebūs piesātināts, tomēr joprojām ir daudz jaukāk, ja kuņģī, ka kaut kas ir.
Un pats svarīgākais, ka padome daudzām meitenēm, pēc aiziešanas no diētu vajag vēl pāris nedēļas atturēties no pārēšanās. Tad rezultāts dos jums laimīgs. Kopumā, šī diēta svara zudums ir pelnījis cieņu!