Ir divas versijas vīnogu diētu:
1. Trīs dienu diēta ar vīnogām
Nopirkt 4 kg vīnogu, un to sadala trijās daļās: 0, 5 kg, 1, 5 kg un 2 kg. Pirmajā dienā, ēd ļoti mazas porcijas, otrais - vidū - trešais lielākais. Katru dienu vērts ir arī vēlams sadalīt 5-6 mazās porcijas. Intervāls starp ievadīšanas mazām porcijām jābūt 1, 5-2 stundas. Jūs varat dzert tīru ūdeni, negāzēts minerālūdens vai zāļu tēju. Šķidruma uzņemšana jābūt vismaz litru dienā. Zaudēt svars būs aptuveni 2 kg.
2. septiņu dienu attīroša diēta par vīnogām
Šis variants no uztura papildus palīdz tīrīt un aknām, kā arī, lai normalizētu aktivitāti kuņģa-zarnu traktā. Pirmajā dienā tīrīšanas diēta, sāciet ar bada, - ir tikai atļauts dzert tīru ūdeni. Nākamās sešas dienas ēst katru dienu pēc 1, 5 kg vīnogu un dzert vismaz 1, 5 litri parasto vai negāzēts minerālūdens. Dienas summa vīnogu būtu arī iedalīt 5-6 mazās porcijās un darīt par divu stundu pārtraukumu starp to saņemšanas. Zaudēt svars ir apmēram 4 kg.
Ir vairāki ieteikumi, kas ir vēlams ievērot, ja jūs izmantojat mono-diētu vīnogu:
- Pirms izmantošana vīnogu ēst no tā jums ir nepieciešams, lai novērstu paliekas ķīmisko vielu (mēslošanas līdzekļu, pesticīdu), ko izmanto tās audzēšanu. Lai to izdarītu, vispirms mazgāt vīnogas siltā sālsūdenī, pēc tam noskalo ar tīru aukstu ūdeni.
- Vīnogu āda satur daudz vērtīgu vielu, tāpēc nav spļaut to. Labāk asimilēt, mēģiniet košļāt. Turklāt ir vēlams lietot nelielu daudzumu vīnogu sēklu, kas arī ir nepieciešams, lai košļāt labi.
- Pērk tikai gatavām vīnogām, jo izmantot lielu skaitu skābo negatavu ogu var bojāt kuņģi un zarnas.
- Ja septiņu dienu diēta jums būs galvassāpes - palielināt šķidruma uzņemšanu, ja muguras sāpes - staigāt dažus masāžas. Ja šie pasākumi nepalīdz tikt galā ar sāpēm simptomiem, pārtrauciet vīnogu diētu. Visticamāk, jūsu ķermenis ir bijis laiks uzkrāt daudz kaitīgu vielu, tāpēc asas tīrīšanu nevēlama.